功能鍛煉我們的目的，主要是保持關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉、筋膜、韌帶的萎縮，因為這個病的發(fā)作它主要的最終的發(fā)作結(jié)果是骨性融合，就是椎體和椎體之間融合到一塊形成竹竿狀的改變，同時在這個過程中，他可以出現(xiàn)肌肉的萎縮，我們胸背如板狀一樣就是肌肉萎縮造成的。所以根據(jù)這兩個變化，我們應(yīng)該科學(xué)的去通過合理的鍛煉去防止和改善這個情況，我們目前是可以完全做到的，我們醫(yī)院的自己創(chuàng)造的，胸腰背功能鍛煉12節(jié)操都是非常好的。
功能鍛煉我們的目的，主要是保持關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉、筋膜、韌帶的萎縮，因為這個病的發(fā)作它主要的最終的發(fā)作結(jié)果是骨性融合，就是椎體和椎體之間融合到一塊形成竹竿狀的改變，同時在這個過程中，他可以出現(xiàn)肌肉的萎縮，我們胸背如板狀一樣就是肌肉萎縮造成的。所以根據(jù)這兩個變化，我們應(yīng)該科學(xué)的去通過合理的鍛煉去防止和改善這個情況，我們目前是可以完全做到的，我們醫(yī)院的自己創(chuàng)造的，胸腰背功能鍛煉12節(jié)操都是非常好的。
一個是增強(qiáng)體質(zhì)通過鍛煉各個關(guān)節(jié)的功能將來不受影響，或者是關(guān)節(jié)的功能已經(jīng)受影響的，通過功能鍛煉改善它的功能，這是對以后生活或勞動工作是非常有意義，如果長期不動，強(qiáng)直性脊柱炎強(qiáng)直了以后，或者關(guān)節(jié)僵硬到每一個角度以后，給生活帶來很大的不便，所以還是主張的正確的適當(dāng)?shù)腻憻?。?qiáng)直性脊柱炎不管早期或后期都要適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣體質(zhì)能加強(qiáng)，而且對關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)有很大的幫助。
強(qiáng)直性脊柱炎患者主要針對脊柱的鍛煉。比如說脊柱矢狀位的鍛煉，冠狀位的鍛煉，也就是前屈后伸左右旋轉(zhuǎn)方面的鍛煉，從腰椎到頸椎。 所以強(qiáng)直性脊柱炎患者藥物結(jié)合鍛煉會取得更好的療效。所以，鍛煉的情況下可以保證脊柱不會出現(xiàn)竹節(jié)樣變或畸形，除了脊柱關(guān)節(jié)的鍛煉的情況下，也建議做些游泳熱療這些生活干預(yù)，比如骶髂關(guān)節(jié)這塊，使骶髂關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)處于相當(dāng)活動功能的狀態(tài)。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強(qiáng)自身免疫力和抗力，但是每個病人對運動都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運動之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個運動不適合。
功能鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)過程中的非常重要的一個步驟，我通常講的時候講的是強(qiáng)直性脊柱炎的治療叫做藥物和鍛煉一個也不能少。也就從某種意義上來講鍛煉和藥物同等重要，甚至為了防止他后期的腰背部的功能的喪失，鍛煉比吃藥還要重要，所以我們通常強(qiáng)調(diào)在吃藥的同時，回家以后病人要多鍛煉，在臨床上我們也看到有一些強(qiáng)直性脊柱炎的病人。比如說是農(nóng)村的病人得病以后照樣地勞動，照樣地上山砍柴；照樣地上山活動 ；那么它強(qiáng)制的時間就比較晚，而那些發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎以后的城市病人，疼痛以后就躺在床上不動，那么很快他就會強(qiáng)直不能活動，我曾經(jīng)遇到一個這樣一例的病人。他是孿生的兄弟，同時發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎，其中他的哥哥是做生意的，天天跑來跑去，活動比較多。那么他的弟弟疼痛以后就躺在床上不動了，活動越來越少，最后在會診的時候他哥哥開著汽車來接我，然后到他家里去給他會診，你看活動的時候他強(qiáng)直的就比較晚 比較輕，躺在床上不動。那么早期就發(fā)生了強(qiáng)直，所以鍛煉非常重要。
強(qiáng)直性脊柱炎的腰背肌的肌肉鍛煉非常重要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)一些西醫(yī)專家把鍛煉和治療看成同等重要，對強(qiáng)直性脊柱炎的患者，首先要進(jìn)行一些健康的宣教，讓他鍛煉腰背的肌肉，比如平時在床上做的一些俯臥撐、仰臥起坐，包括燕兒飛，這樣鍛煉能夠延緩駝背的發(fā)展。
