首頁 > 音頻 > 內(nèi)科 > 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
強(qiáng)直性脊柱炎患者主要針對(duì)脊柱的鍛煉。比如說脊柱矢狀位的鍛煉，冠狀位的鍛煉，也就是前屈后伸左右旋轉(zhuǎn)方面的鍛煉，從腰椎到頸椎。
所以強(qiáng)直性脊柱炎患者藥物結(jié)合鍛煉會(huì)取得更好的療效。所以，鍛煉的情況下可以保證脊柱不會(huì)出現(xiàn)竹節(jié)樣變或畸形，除了脊柱關(guān)節(jié)的鍛煉的情況下，也建議做些游泳熱療這些生活干預(yù)，比如骶髂關(guān)節(jié)這塊，使骶髂關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)處于相當(dāng)活動(dòng)功能的狀態(tài)。
強(qiáng)直性脊柱炎患者主要針對(duì)脊柱的鍛煉。比如說脊柱矢狀位的鍛煉，冠狀位的鍛煉，也就是前屈后伸左右旋轉(zhuǎn)方面的鍛煉，從腰椎到頸椎。 所以強(qiáng)直性脊柱炎患者藥物結(jié)合鍛煉會(huì)取得更好的療效。所以，鍛煉的情況下可以保證脊柱不會(huì)出現(xiàn)竹節(jié)樣變或畸形，除了脊柱關(guān)節(jié)的鍛煉的情況下，也建議做些游泳熱療這些生活干預(yù)，比如骶髂關(guān)節(jié)這塊，使骶髂關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)處于相當(dāng)活動(dòng)功能的狀態(tài)。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下： 1、建議患者平時(shí)走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時(shí)候要軀展平臥，或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位，每次要三分鐘。 4、平時(shí)可以做肌肉訓(xùn)練，如做小燕飛，也可以做三點(diǎn)或五點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉。 5、平時(shí)可做戶外的跑步、游泳、打球等，以增強(qiáng)自身免疫力和抗力，但是每個(gè)病人對(duì)運(yùn)動(dòng)都有一定的相適應(yīng)性，以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn)，如果運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛了，就說明這個(gè)運(yùn)動(dòng)不適合。
功能鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)過程中的非常重要的一個(gè)步驟，我通常講的時(shí)候講的是強(qiáng)直性脊柱炎的治療叫做藥物和鍛煉一個(gè)也不能少。也就從某種意義上來講鍛煉和藥物同等重要，甚至為了防止他后期的腰背部的功能的喪失，鍛煉比吃藥還要重要，所以我們通常強(qiáng)調(diào)在吃藥的同時(shí)，回家以后病人要多鍛煉，在臨床上我們也看到有一些強(qiáng)直性脊柱炎的病人。比如說是農(nóng)村的病人得病以后照樣地勞動(dòng)，照樣地上山砍柴；照樣地上山活動(dòng) ；那么它強(qiáng)制的時(shí)間就比較晚，而那些發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎以后的城市病人，疼痛以后就躺在床上不動(dòng)，那么很快他就會(huì)強(qiáng)直不能活動(dòng)，我曾經(jīng)遇到一個(gè)這樣一例的病人。他是孿生的兄弟，同時(shí)發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎，其中他的哥哥是做生意的，天天跑來跑去，活動(dòng)比較多。那么他的弟弟疼痛以后就躺在床上不動(dòng)了，活動(dòng)越來越少，最后在會(huì)診的時(shí)候他哥哥開著汽車來接我，然后到他家里去給他會(huì)診，你看活動(dòng)的時(shí)候他強(qiáng)直的就比較晚 比較輕，躺在床上不動(dòng)。那么早期就發(fā)生了強(qiáng)直，所以鍛煉非常重要。
功能鍛煉我們的目的，主要是保持關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉、筋膜、韌帶的萎縮，因?yàn)檫@個(gè)病的發(fā)作它主要的最終的發(fā)作結(jié)果是骨性融合，就是椎體和椎體之間融合到一塊形成竹竿狀的改變，同時(shí)在這個(gè)過程中，他可以出現(xiàn)肌肉的萎縮，我們胸背如板狀一樣就是肌肉萎縮造成的。所以根據(jù)這兩個(gè)變化，我們應(yīng)該科學(xué)的去通過合理的鍛煉去防止和改善這個(gè)情況，我們目前是可以完全做到的，我們醫(yī)院的自己創(chuàng)造的，胸腰背功能鍛煉12節(jié)操都是非常好的。
一個(gè)是增強(qiáng)體質(zhì)通過鍛煉各個(gè)關(guān)節(jié)的功能將來不受影響，或者是關(guān)節(jié)的功能已經(jīng)受影響的，通過功能鍛煉改善它的功能，這是對(duì)以后生活或勞動(dòng)工作是非常有意義，如果長期不動(dòng)，強(qiáng)直性脊柱炎強(qiáng)直了以后，或者關(guān)節(jié)僵硬到每一個(gè)角度以后，給生活帶來很大的不便，所以還是主張的正確的適當(dāng)?shù)腻憻挕?qiáng)直性脊柱炎不管早期或后期都要適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣體質(zhì)能加強(qiáng)，而且對(duì)關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)有很大的幫助。
強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法是進(jìn)行前傾 、后屈、左右側(cè)彎及轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。 上述鍛煉可以防止脊柱出現(xiàn)強(qiáng)直和粘連，但功能鍛煉必須在病情控制穩(wěn)定的情況下才可考慮進(jìn)行。如果強(qiáng)直性脊柱炎患者病情未控制好，患者仍有腰背部疼痛不適，且查炎癥指標(biāo)，血沉、C反應(yīng)蛋白仍明顯上升，在這種情況下，則不建議患者進(jìn)行功能鍛煉。
