中醫(yī)如何緩解更年期綜合癥：其實中醫(yī)緩解更年期，我個人認(rèn)為要比西醫(yī)，要有優(yōu)越性，因為緩解更年期，中醫(yī)主要是，一個是緩解她的情緒，中醫(yī)里邊肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理氣，解郁的一些方法，中醫(yī)講究節(jié)飲食，調(diào)情志，適量運動，這是我們平時，也是我們平時養(yǎng)生的一些觀念，比方說我們節(jié)飲食，就是說更年期的時候，我們吃一些有利于緩解癥狀的一些食物。
中醫(yī)用藥物可以根據(jù)癥狀的表現(xiàn)，愛生氣、發(fā)脾氣、肝郁氣滯的就可以吃點疏肝，就是特別厲害的才吃疏肝，柴胡疏肝散、逍遙丸之類的，如果手足心熱、頭暈耳鳴的可以吃點六味地黃丸，腎陰虛的這種六味地黃丸可以常吃，手足涼、腰膝酸軟發(fā)冷的那種可以加點金貴腎氣丸，這是補腎陽的，眼睛干澀的吃點杞菊地黃丸，這是傳統(tǒng)的老藥，烏雞白鳳丸還有一些等等。
中醫(yī)如何緩解更年期綜合癥：其實中醫(yī)緩解更年期，我個人認(rèn)為要比西醫(yī)，要有優(yōu)越性，因為緩解更年期，中醫(yī)主要是，一個是緩解她的情緒，中醫(yī)里邊肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理氣，解郁的一些方法，中醫(yī)講究節(jié)飲食，調(diào)情志，適量運動，這是我們平時，也是我們平時養(yǎng)生的一些觀念，比方說我們節(jié)飲食，就是說更年期的時候，我們吃一些有利于緩解癥狀的一些食物。
更年期的癥狀，她陰虛的比較多，我們也是根據(jù)她的個人體質(zhì)的不同，選擇不同的食物，她如果腎陰虛的話，我們就建議她吃一點點滋陰的，生津的一些食物，比方說就是說，多吃點青菜，水果，那種滋陰的水果，多吃點五谷雜糧，谷物，喝點小米粥，小米粥有寧心安神的作用，然后就是說如果是腎陽虛的話，我們就讓她吃點溫陽的東西，比方說我們說的生姜，肉桂，這都是溫陽的，就是吃點這些東西，然后飲食上，我們還可以多吃點豆制品。
中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥也要分“虛、實”，屬“虛”的人容易表現(xiàn)出腎氣不足、沖任未充，或者是肝腎功能虧欠，以及經(jīng)血不調(diào)；而實證的女性則有氣滯血瘀、閉經(jīng)等情況出現(xiàn)。對于還沒到更年期就閉經(jīng)的女性：中醫(yī)認(rèn)為可以選用滋補腎陰的藥材來補身體。對于更年期容易出現(xiàn)失眠、心神不寧的女性：可適當(dāng)服用交泰丸。對于心肺兩虛喜怒無常的女性：多喝一點甘麥大棗湯是非常有效果的。對于經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、肝腎陰虛的女性：用枸杞、菊花、鉤藤、夏枯草跟杜仲、桑寄生和仙鶴草煎服也有一定的調(diào)理作用。對于更年期出現(xiàn)水腫的女性：濟生腎氣丸可以起到消除水腫的功效，同時它也可以達(dá)到溫腎化氣的作用。
可以按摩一些常見的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之間的第一指骨間，是這樣簡單取穴可以按摩合谷穴，平時自己按摩的時候，如果失眠的也可以按摩內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的穴位，它是在前臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，兩寸用橫指同身寸法，就是自己的手中指這個橫著就是三寸、兩寸幾乎就是，兩橫指差不多，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌之間，就這個窩這塊可以按一按這個穴位既能寧心安神、治療失眠，也可以治療頭暈、頭痛、治療惡心、嘔吐。
根據(jù)每個人體質(zhì)陰陽，偏陰虛、偏陽虛或氣虛、血虛這些偏頗的不同，建議平時有一個合理的利用中藥去養(yǎng)生的一些觀念，比方氣虛的人喝點黃芪、山藥、泡水喝，比方血虛的人可以吃點適量的大棗、吃阿膠，然后也可以吃點桑葚，如果痰濕、比較胖，建議煮點茯苓、薏米，吃點陳皮、祛濕的，其實在緩解更年期的癥狀這個年齡階段，還是建議玫瑰花是主打， 玫瑰花它有疏肝解郁、寧心安神的作用，還有健脾理氣、助消化的作用，所以可以喝點，以玫瑰花泡水代茶飲。
