如何延緩?fù)诵行躁P(guān)節(jié)炎的發(fā)生

就說是我們預(yù)防不了，但是我們可以延緩它發(fā)生，或者是推遲它的發(fā)生時(shí)間，甚至到它發(fā)生了以后我們用一些手段，讓它的癥狀減小到最低。我們可以和這種退行性關(guān)節(jié)病共同生存，然后愉快相處這樣會(huì)很好，通過以下幾個(gè)方式。首先第一個(gè)還是反復(fù)說的你要做很好的肌肉鍛煉，如果肌肉的力量很好的話，它對關(guān)節(jié)保護(hù)起到一個(gè)很好的保護(hù)作用，我們知道關(guān)節(jié)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的樞紐，它動(dòng)力實(shí)際上是肌肉，也就是說是比一個(gè)不太十分恰當(dāng)?shù)牧α浚P(guān)節(jié)如果比喻成汽車的車輪胎的話，這個(gè)肌肉就相當(dāng)于汽車的動(dòng)力系統(tǒng)，所以汽車的動(dòng)力系統(tǒng)發(fā)動(dòng)了以后輪胎是反復(fù)受到磨損的，你關(guān)節(jié)也是受到磨損的。當(dāng)然肌肉不光是發(fā)動(dòng)了這種磨損，同時(shí)肌肉位于關(guān)節(jié)的周圍也起到一個(gè)保護(hù)作用，讓這種活動(dòng)是始終處在關(guān)節(jié)的，正?；顒?dòng)范圍之內(nèi)。不會(huì)出現(xiàn)一些太多的關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，就減少那種磨損的出現(xiàn)，這樣會(huì)延緩這種退行性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。