老年斑的形成主要與年齡、性別、日曬有關(guān)。所以在生活中，首先我們要注意防曬，平時出門一定要習慣涂防曬霜，然后帶雨傘、帽子，做到多重防曬。第二就是多吃一些含維C 維E的蔬菜及水果，像橙子、橘子、獼猴桃，這樣可以起到抗氧化的作用。第三平常加強鍛煉，延緩表皮細胞的衰老的情況，這樣可以避免老年斑的形成。第四就是保持心情的愉快。
老年斑的形成主要與年齡、性別、日曬有關(guān)。所以在生活中，首先我們要注意防曬，平時出門一定要習慣涂防曬霜，然后帶雨傘、帽子，做到多重防曬。第二就是多吃一些含維C 維E的蔬菜及水果，像橙子、橘子、獼猴桃，這樣可以起到抗氧化的作用。第三平常加強鍛煉，延緩表皮細胞的衰老的情況，這樣可以避免老年斑的形成。第四就是保持心情的愉快。
因為老年斑的確是細胞功能減弱、老化了，代謝功能就不那么完善了，有許多代謝終產(chǎn)物需要排除體外的東西，就會存留在皮膚表面，所以老年斑的出現(xiàn)也是證明了機體老化進程的開始，所以日常要多吃些微量元素、維生素類的，要多注意休息或者是吃些抗氧化、抗衰老的維生素E或減少日光性的照射，這些都是預(yù)防老年斑的方法。
如果想預(yù)防老年斑最好的辦法就是首先把自己的生活管控起來，比如我們要做到生活的規(guī)律，合理的飲食 注意防曬，適當?shù)倪\動等等，促進皮膚色素清除能力，或者皮膚代謝能力的增強，那么這是有效的預(yù)防老年斑，其次，我們可以進行有效的醫(yī)學干預(yù)，比如我們定期的進行醫(yī)學養(yǎng)護，要定期進行皮膚美容的治療。 所以我認為預(yù)防老年斑，如果你正確的生活調(diào)理和正確的醫(yī)學有效的手段，是可以達到預(yù)防老年斑的發(fā)生，就算老年斑發(fā)生了我們也可以有效的清除它。
老年斑是和日曬關(guān)系比較密切，可以認為它是屬于光老化的一種，就是紫外線作用造成。從預(yù)防角度來講，要注意防曬，如果需要治療的，可以用一些外用藥或者激光治療，總的來說，激光治療的效果還是非常好的。所以說從預(yù)防角度來講，防曬應(yīng)該還是第一位，老年斑我們在醫(yī)學上稱為日光性雀斑樣痣，它的表現(xiàn)主要是在基底層，就是有些色素顆粒的增多，如果出現(xiàn)這種情況，覺得影響美觀，可以考慮做激光冷凍等物理治療，但是也有些人一定要外用藥，那么可以用維甲酸的藥物，像微耶酸他扎羅汀乳膏效果非常好，這些有一定的效果，但總體來講首選的治療還是激光，激光的效果還是非常好。
老年斑一般來說很難預(yù)防，因為是機體老化的一種表現(xiàn)，從發(fā)病機制中，日曬是很重要的一個致病原因，所以正規(guī)的科學的防曬，科學的皮膚護理，對于延緩老年斑的發(fā)生，對于減少老年斑的數(shù)量，是有一定意義的。首先要加強物理性的遮蓋，另外選擇防曬霜的時候，要盡量選擇SPF比較高的防曬霜。同時使用的時候，出門之前半個小時使用，在戶外呆的時間長了以后，及時的進行防曬霜的補充。
老年斑是一種俗稱，皮膚科專業(yè)術(shù)語叫脂溢性角化病，多見于老年人，發(fā)病部位是以曝光部位為主，非曝光部位也可以出現(xiàn)，最常見的好發(fā)部位是面頸部、背部。黃褐斑也是在臨床上多見的一種疾病，但是多見于女性，男性也有發(fā)生比較少。黃褐斑的發(fā)病和日曬也有很強烈的關(guān)系，還和體內(nèi)的雌激素的水平和個人的精神情緒因素有關(guān)。黃褐斑和老年斑雖然都可以發(fā)生頭面部，但是黃褐斑是黃褐色的斑片，觸之是平齊于皮膚的，不會隆起于皮面。
