抑郁情緒的癥狀主要是表現在一個心境低落，做什么事情覺得萎靡不振，毫無意義，不愿意做，做得不高興，不快樂；再一個就是思維的延遲，反應遲鈍，做什么事情比較緩慢，沒有激情，沒有動力；第三個就是社會的適應狀態(tài)，這個人與社會格格不入，融不到社會中，融不到大家的同事關系中；第四個狀態(tài)就是他的認知功能的損害，他的記憶力減退，學習能力減退，對環(huán)境的適應能力減退，這是一個整體的一個狀態(tài)。當然抑郁的話，同時還會有一些身體上的不舒服，我們叫軀體癥狀，就是乏力，困倦，然后精神的萎靡不振，喜歡長出氣，嘆氣，食欲不好，性欲減退，心功能減退，這是整體的一個抑郁的軀體狀態(tài)。
抑郁情緒的癥狀主要是表現在一個心境低落，做什么事情覺得萎靡不振，毫無意義，不愿意做，做得不高興，不快樂；再一個就是思維的延遲，反應遲鈍，做什么事情比較緩慢，沒有激情，沒有動力；第三個就是社會的適應狀態(tài)，這個人與社會格格不入，融不到社會中，融不到大家的同事關系中；第四個狀態(tài)就是他的認知功能的損害，他的記憶力減退，學習能力減退，對環(huán)境的適應能力減退，這是一個整體的一個狀態(tài)。當然抑郁的話，同時還會有一些身體上的不舒服，我們叫軀體癥狀，就是乏力，困倦，然后精神的萎靡不振，喜歡長出氣，嘆氣，食欲不好，性欲減退，心功能減退，這是整體的一個抑郁的軀體狀態(tài)。
引起抑郁情緒的原因：1、軀體疾病的相關因素。如中風、心臟病發(fā)作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂、晚期疾病。2、遺傳因素。抑郁癥往往在家族中集體出現，如果父母中有一人患抑郁癥，那么孩子患該病的機會增加10%到13%，在完全相同的孿生子中，這個數值還要大一些。
緩解抑郁情緒的方式：1、堅持鍛煉。可以做跳繩、游泳、慢跑等有氧運動，它可以充分調動人體潛能，活化身體細胞。2、外出交際，多接觸朋友，參加社會活動或旅游。3、閱讀心理方面的書籍。4、自我調整，生活規(guī)律，對學習工作和生活方式進行適當調整，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。
新冠肺炎疫情防控期間,孕產婦的心理調適孕產婦一旦出現抑郁問題,往往會有一些不良的影響，對孕婦的健康、胎兒的健康甚至于孩子未來的心理健康或發(fā)育的程度都可能會造成影響,孕產婦的抑郁,或者其它的心理問題,往往也沒有得到應有的重視,不能夠早期發(fā)現,所以往往早期的識別力、診斷力、治療力也比較低,在當前疫情防控的形勢之下,很多孕產婦還會出現一些新的心理問題,比如說焦慮，擔心自己會不會傳染上,擔心胎兒會不會受影響,不敢出門 不敢接觸任何物品,過度關注各種疫情信息都會讓孕產婦的心理問題,變得更加明顯。
抑郁總體上就是一個情緒低落，內心里面不高興，做什么事情沒有覺得沒有意義空淡乏味。然后精力、體力不夠、反應比較遲鈍、社會能力低下的一個狀態(tài)。抑郁情緒中醫(yī)講主要是肝郁導致的肝郁、腎精不足，導致人患者情緒不快樂、不高興。情緒受壓抑得不到舒展、抒發(fā)的一個狀態(tài)。
抑郁產生的原因，人是一個生理、心理、社會三方面的人。第一個就是生理上，生理上的話臨床中有一部分青少年患者，做什么事情沒有興趣，記憶力減退，學習能力減退，社會環(huán)境能力減退，但是我們深入地了解這類患者，發(fā)現他們什么有一些不良的習慣手淫、遺精男孩 女孩都存在，他把精氣傷了以后學習能力、社會的適應能力、表現記憶、精力、體力，都達不到他以前的狀態(tài)，人就出現抑郁的狀態(tài)。第二個就是患者，抑郁的情緒，是本身心理的狀態(tài)不滿意，因為人的教育、家庭、文化背景不一樣，每個人心里對環(huán)境，對周圍的人的期許也不一樣，當你的這個沖突非常大的時候，人就產生了抑郁的情緒。第三方面，我們在臨床中還發(fā)現抑郁的患者，跟母親當年懷孕的時候狀態(tài)非常有關系。
