首頁(yè) > 音頻 > 其他 > 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒初愈我們還需要注意些什么？主要是注意繼續(xù)休息，別太過(guò)勞累。勞累以后會(huì)可能病毒感冒好了，病毒得到控制，可能會(huì)繼發(fā)激咳嗽、咳痰這些細(xì)菌性感染的情況。然后飲食方面補(bǔ)充點(diǎn)VC，或者吃點(diǎn)含大蒜比較多的食物，這樣提高一下免疫力。
感冒初愈我們還需要注意些什么？主要是注意繼續(xù)休息，別太過(guò)勞累。勞累以后會(huì)可能病毒感冒好了，病毒得到控制，可能會(huì)繼發(fā)激咳嗽、咳痰這些細(xì)菌性感染的情況。然后飲食方面補(bǔ)充點(diǎn)VC，或者吃點(diǎn)含大蒜比較多的食物，這樣提高一下免疫力。
感冒才好的時(shí)候，人體的抵抗力還是處于比較弱的狀態(tài)，部分人群會(huì)出現(xiàn)多汗、食欲不佳、還有的人睡眠質(zhì)量不佳，一般來(lái)說(shuō)，上述幾類人群的抵抗力相對(duì)更差。 所以，在感冒剛剛好的時(shí)候，需要注意以下幾個(gè)方面： 第一、飲食上：以清淡飲食為主，不是指稀粥、饅頭之類的清淡，而是指低鹽、低脂、低糖的飲食。不要吃得太油膩，不要吃的太咸，也不要吃得太甜； 第二、中醫(yī)認(rèn)為在熱病過(guò)后馬上就吃肉這個(gè)疾病就容易反復(fù)，中醫(yī)多稱為多食則遺，所以在疾病過(guò)后不能多吃肉類； 第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)，能夠刺激抵抗力的恢復(fù)； 第四、感冒剛好的時(shí)候應(yīng)該避免過(guò)度勞累，尤其不可過(guò)早同房，避免導(dǎo)致病情反復(fù)。
感冒初愈，要注意以下情況： 第一，如果在天氣比較寒冷的時(shí)候，必須要多穿衣物，避免著涼或者受了風(fēng)寒的刺激，而導(dǎo)致感冒復(fù)發(fā)。 第二，必須要注意休息，應(yīng)該多臥床休息，睡覺(jué)為主，避免熬夜。 第三，應(yīng)該盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗埽苊獯蚧@球、打羽毛球等出汗太多的運(yùn)動(dòng)，不然也很容易會(huì)導(dǎo)致感冒復(fù)發(fā)。 第四，在飲食方面也必須要注意，避免吃一些辛辣、油膩、容易上火等刺激性的食物，主要是以清淡飲食為主。
感冒的時(shí)候，好多人覺(jué)得可能不想吃東西，有些人想吃點(diǎn)辛辣的、刺激開胃的，這時(shí)候都不太建議，因?yàn)槲覀兏忻暗幕颊?，他那個(gè)病毒是入血的，胃腸也比較弱虛弱，甚至有一些可能有惡心嘔吐這種情況。這時(shí)候我們的飲食還是建議清淡為主，不太建議是辛辣的、刺激性的、喝咖啡這些都不太建議，然后可以多補(bǔ)充點(diǎn)水果，富含VC的水果會(huì)好一些。
感冒的患者飲食上應(yīng)該注意避免吃一些辛辣、油膩、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣燙、油條、水煮魚或者燒烤等等。這些食物通常都很容易會(huì)誘發(fā)上呼吸道的局部炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，比如會(huì)出現(xiàn)有鼻塞、流鼻涕或者咽痛、咳嗽等癥狀的加重。 另外，也要避免吃一些比較不宜的食物，比如羊肉、牛肉，也避免吃一些海產(chǎn)品，比如海魚、蝦、蟹等等，這些食物都是高蛋白的食物，如果是咽喉炎癥，吃了這些食物很有可能會(huì)導(dǎo)致化膿性感染。
感冒發(fā)燒是常見(jiàn)的病癥，這時(shí)候患者飲食受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗?，飲食調(diào)理也很重要。飲食是我們生活中離不開的，飲食也是可以幫助我們治療疾病，并且?guī)в泻芎玫男Ч?1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如稀粥、蛋湯、蛋羹等。 2、飲食宜清淡，既要滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增加食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 3、多吃水果，保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。 4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等預(yù)防感冒的發(fā)生。 5、飲食宜少量多餐。
