消化不良飲食怎么調(diào)整

消化不良患者長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食調(diào)理，有利于胃腸道功能恢復(fù)，同時(shí)可以改善腹脹、反酸等不適癥狀。具體的飲食如下：第一應(yīng)該吃一些高纖維飲食，建議多吃香蕉、木瓜、蘋果等粗纖維食物，以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。第二，避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、馬鈴薯片以及辛辣食品。第三，不要吃乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質(zhì)消化不良。第四，進(jìn)餐時(shí)忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。也建議及時(shí)喝腸胃寶茶，改善胃腸蠕動(dòng)，使之恢復(fù)到正常狀態(tài)。第五，進(jìn)食時(shí)需細(xì)嚼慢咽，對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也越多，對(duì)胃腸黏膜有保護(hù)作用。