莫名煩躁的原因

出現(xiàn)心情莫名的煩躁。首先要明確煩躁的內(nèi)容，是不是在日常生活當(dāng)中的這樣一個(gè)內(nèi)容？莫名煩躁，就是沒有誘因的，沒有原因的一個(gè)煩躁、緊張、過分的擔(dān)心和害怕。這些大多數(shù)情況下都是因?yàn)樾睦韱栴}所引起的。目前的心理問題，反映的是負(fù)面情緒得不到及時(shí)的宣泄，而過分壓抑的一個(gè)結(jié)果，甚至?xí)霈F(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如頭暈、心慌、胸悶、或者食欲不振、尿頻、尿急、甚至?xí)霈F(xiàn)一個(gè)慢性的一個(gè)疼痛。建議你積極的放松和休息，可以通過傾聽、運(yùn)動(dòng)的方式，給自己負(fù)面的情緒尋找一個(gè)突破的出口。平時(shí)在日常生活當(dāng)中要注意勞逸結(jié)合，有計(jì)劃的放松和休息。如果癥狀日益加重的情況下，這個(gè)時(shí)候要建議及時(shí)到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。