心理生理性失眠的特征是什么

心理生理性失眠是由于患者過分關(guān)注睡眠問題而引起的原發(fā)性失眠，也稱之為失眠癥。患者常表現(xiàn)為持續(xù)相當(dāng)長時間對睡眠的質(zhì)和量不滿意，因此產(chǎn)生憂慮、恐懼，并且在心理上形成惡性循環(huán)。
任何原因引起的情緒應(yīng)激都可誘發(fā)失眠，常發(fā)生于突發(fā)性生活事件比如精神創(chuàng)傷、患病或工作挫折都可誘發(fā)失眠。
但這種失眠可分為暫時性和永久性失眠兩類，一般三周以內(nèi)屬于暫時性失眠，超過三周屬于持久性失眠。暫時性失眠十分普遍，幾乎每個人都經(jīng)歷過，大部分人也不需要藥物治療，經(jīng)過自己生活的調(diào)整就可恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
失眠往往開始于某些生活事件，可能剛開始只是暫時性失眠，后來因為一些因素變成持久性失眠。這些因素最常見的就是患者有時對睡眠不足過分擔(dān)心，過分看重失眠，擔(dān)心睡眠不好就會帶來非常嚴(yán)重的后果。把睡眠不好的后果過度夸大，這樣一來就形成了惡性循環(huán)。越是害怕失眠，就越努力使自己進(jìn)入睡眠。