心理生理性失眠的特征是什么

心理生理性失眠是由于患者過(guò)分關(guān)注睡眠問(wèn)題而引起的原發(fā)性失眠，也稱之為失眠癥?；颊叱１憩F(xiàn)為持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意，因此產(chǎn)生憂慮、恐懼，并且在心理上形成惡性循環(huán)。
任何原因引起的情緒應(yīng)激都可誘發(fā)失眠，常發(fā)生于突發(fā)性生活事件比如精神創(chuàng)傷、患病或工作挫折都可誘發(fā)失眠。
但這種失眠可分為暫時(shí)性和永久性失眠兩類，一般三周以內(nèi)屬于暫時(shí)性失眠，超過(guò)三周屬于持久性失眠。暫時(shí)性失眠十分普遍，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，大部分人也不需要藥物治療，經(jīng)過(guò)自己生活的調(diào)整就可恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
失眠往往開(kāi)始于某些生活事件，可能剛開(kāi)始只是暫時(shí)性失眠，后來(lái)因?yàn)橐恍┮蛩刈兂沙志眯允?。這些因素最常見(jiàn)的就是患者有時(shí)對(duì)睡眠不足過(guò)分擔(dān)心，過(guò)分看重失眠，擔(dān)心睡眠不好就會(huì)帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果。把睡眠不好的后果過(guò)度夸大，這樣一來(lái)就形成了惡性循環(huán)。越是害怕失眠，就越努力使自己進(jìn)入睡眠。