怎么區(qū)分悲傷和輕度抑郁

如何區(qū)分悲傷和輕度抑郁是我們每個人都需要了解到的。悲傷是現(xiàn)實生活中引起悲傷的一種應(yīng)激或者壓力的事件源，會引起一些悲傷的情感反應(yīng)，這種悲傷的情感反應(yīng)會被周圍的人所理解、了解并給予支持，且是暫時的，可能暫時會影響到睡眠、食欲，但不會上升到疾病的程度，在這個時間段過去之后，悲傷會慢慢緩解，不會發(fā)展成極重度的悲傷。輕度的抑郁往往與悲傷很難鑒別，但輕度悲傷和輕度抑郁是可以鑒別的，經(jīng)過積極的心理干預(yù)，悲傷可以緩解，積極的心理干預(yù)對于輕度的抑郁來說，可能緩解的要慢一點，如果們已經(jīng)診斷了是抑郁的問題，不管它是輕度還是中度，藥物治療和心理干預(yù)都是首選。