如何給頸椎病患者做頸椎鍛煉

給頸椎病的患者做頸椎病的鍛煉如下：
就是頭、頸部后仰、后伸，比如說多仰望星空，找一個(gè)有靠背的椅子，把手放在頭后面，就經(jīng)常做，做十五次左右的后仰對頸椎是非常有好處的。
打羽毛球是對頸椎非常好的運(yùn)動，因?yàn)榇蚯虮仨毢笱?；游泳里蛙泳對頸椎非常好，因?yàn)橥苡镜臅r(shí)候，我們必須做后仰的動作。
年齡大的人可以到戶外，天氣好的時(shí)候放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也有這樣的動作，會平衡掉我們生活中必須低頭產(chǎn)生的對頸椎的壓力。