對于腰椎間盤突出癥患者建議在日常生活中要避免睡軟床，最好是睡硬板床然后腰部要墊個(gè)枕頭，下肢也可以墊高一點(diǎn)，睡覺的時(shí)候可以保持腰椎的弧度；還有就是避免坐沙發(fā)，這種沙發(fā)比較軟，對腰椎間盤會(huì)產(chǎn)生一定的損害；還有就是避免久站久立，尤其是對辦公室的白領(lǐng)，坐長時(shí)間了要起來活動(dòng)活動(dòng)；避免長時(shí)間的吹空調(diào)，不要長時(shí)間的在陰冷潮濕的環(huán)境下工作或者生活；另外避免吃刺激性的食物，保持大便的通暢；最后就是要戒煙，有些煙中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)椎間盤的蛻變，導(dǎo)致椎間盤突出。

椎間盤增生的組織，能不能回到正常的結(jié)構(gòu)，這叫治愈頸椎病，中醫(yī)可以治愈頸椎病是通過改善局部的氣血循環(huán)達(dá)到緩解，頸椎病為什么會(huì)出現(xiàn)癥狀，因?yàn)轭i椎間盤突出局部的刺激，增生的骨髓還有增生的東西壓迫，局部的神經(jīng)血管脊髓的炎癥反應(yīng)，所以中醫(yī)可以通過各種手段，通過調(diào)節(jié)局部的血液循環(huán)，從而降低炎癥反應(yīng)，這樣那些癥狀就會(huì)消失。

頸椎病主要是頸型神經(jīng)根型，還有椎動(dòng)脈型脊髓型，最嚴(yán)重的脊髓型，會(huì)影響下肢走路活動(dòng)障礙，會(huì)導(dǎo)致高位的截癱，頸椎病被世界衛(wèi)生組織認(rèn)為比較危險(xiǎn)的一種疾病?，F(xiàn)在有一大三高的特點(diǎn)，所以現(xiàn)在對頸椎病的研究防治，現(xiàn)在頸椎病越來越多的年輕人，像白領(lǐng)族看電腦的人、低頭玩手機(jī)的人越來越多， 所以患病率的人就越來越多。

腰椎間盤突出癥患者都可以先保守治療，經(jīng)過保守治療三個(gè)月無效或者疼痛加重，一般建議采取手術(shù)治療，游離型的腰椎間盤突出癥患者，帶有腰椎管狹窄、腰椎滑脫這一類的患者，癥狀比較明顯的，腰椎間盤突出癥伴隨有明顯的馬尾神經(jīng)損傷的患者，建議采取手術(shù)治療，患者手術(shù)治療之后，可以采取中醫(yī)的保守治療來防止復(fù)發(fā)。

頸椎病發(fā)病率越來年輕化，對于一些脊髓型的頸椎病，后果也是很大的危害，低頭工作、低頭玩手機(jī)、打游戲，如果不及時(shí)治療頸椎病會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，影響正常的工作學(xué)習(xí)，脊髓型的頸椎病還會(huì)導(dǎo)致癱瘓。還要關(guān)注神經(jīng)根型，頸型到神經(jīng)根型到脊髓型。