孕婦如何進行骨密度檢測

由于骨密度檢測是通過X光來進行檢測，因此孕婦在懷孕期間是不建議進行骨密度的檢測。
但是對于孕婦這樣一個特殊的人群，雖然不能進行骨密度的檢測，仍然要注意生活方式上要增加鈣質和維生素D的攝入。
首先從飲食上來講，孕婦要增加鈣質的攝入。要求孕婦在孕早期就是前三個月要每日攝入元素鈣。除了在飲食上注意之外，其次就是要增加日曬。飲食中所含的維生素D其實是比較少的，植物類的維生素D比較多，就是經(jīng)過日光照射的菌類食物，其次就是深海魚含的維生素D會比較多一些。
所以最簡單、最經(jīng)濟有效的辦法就是增加日曬，在懷孕期間如果是春季、夏季和秋季這樣一個時節(jié)，每天上午11點到下午3點，將皮膚暴露于日光下每天5-30分鐘這樣的時長，每周三次，就可以很好的預防維生素D的缺乏。