怎么才算“吃好”

如何才算吃好：
1、有足量的食物和各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，并且還要保持各營(yíng)養(yǎng)素之間的平衡；
2、合理科學(xué)的烹調(diào)加工方式，目的是可以改善食物的感官性狀，可以增加食物的消化吸收利用率；
3、規(guī)律進(jìn)食，是對(duì)人體攝入，消化，吸收，利用食物營(yíng)養(yǎng)素最合理的進(jìn)餐的制度；
4、食品的安全衛(wèi)生，指的是食品在種植，養(yǎng)殖，收割，屠宰，加工，運(yùn)輸，儲(chǔ)存以及烹調(diào)整個(gè)環(huán)節(jié)的要做到安全衛(wèi)生。