我們國家現(xiàn)在攝入鹽量是多少 不攝入行嗎

我們國家現(xiàn)在攝入鹽量是多少，不攝入行嗎，我們國家現(xiàn)在總體來說，可能攝入的鹽量平均都在12克，嚴(yán)重超標(biāo)在北方地區(qū)，當(dāng)然南北差異比較大，北方人愿意吃咸一點(diǎn)，越咸越香，吃飯?jiān)较悖瑪z入相對多，南方相對少一些，但是總體來說攝入鹽分還多，包括一些海邊、沿海，因?yàn)楹．a(chǎn)品這些多，一樣攝入鹽分相對也多，鹽不可能不攝入，因?yàn)槿苏Ｑ貉h(huán)里邊，鈉、鉀、鈣、鹽分，這些微量的元素都是保持人體細(xì)胞，一個(gè)正常生活的環(huán)境，如果你沒有鹽的攝入，長期不攝入鹽，會(huì)隨尿排出一些，丟失鈉鹽，造成低鈉、低氯這些血癥，一樣會(huì)出現(xiàn)一些精神癥狀、脫水等情況，所以說不攝鹽肯定不行，要適量限制。