長期睡眠不足會(huì)有哪些不良影響

長期睡眠不足的影響如下：
1、長期睡眠不足會(huì)增加心臟疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，
2、會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，加速皮膚衰老、使人健忘、降低思考能力、使體重增加；
3、長期睡眠不足會(huì)影響人的情緒狀態(tài)，如產(chǎn)生易怒、焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒，并會(huì)導(dǎo)致意外事故的發(fā)生，如疲勞駕駛可能會(huì)導(dǎo)致車禍，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)研究表明，每晚睡眠時(shí)間5個(gè)小時(shí)或更少的人會(huì)比睡7個(gè)小時(shí)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加1倍，睡眠不足使因心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。