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劉保成副主任醫(yī)師
中醫(yī)科綜合

陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法

閱讀:2.97w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

陰虛體質(zhì)要少吃辛辣的東西,比如姜、蒜等食物。在飲食上要多吃百合、麥冬、雞脯肉等滋陰安神的食物。
嚴(yán)格上講,血虛和陰虛是一類,都是屬于陰虛的范圍。陰虛體質(zhì)大都具備血虛的特點(diǎn),最大特點(diǎn)是體內(nèi)血和津液的不足。
辛辣的東西少吃,姜蒜不能吃多。發(fā)散的東西像生姜就是發(fā)汗。在飲食上面,可以多吃滋陰的百合,百合既可以滋陰,又可以安神。百合、麥冬、石斛在日常生活里面也有。

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