半夜總做噩夢是焦慮嗎

半夜總做噩夢是焦慮。夢是大腦的一個活動很正常的形式之一。當(dāng)不焦慮的時候，夢是記不住的，叫深睡眠。
如果白天有擔(dān)心的事兒，有焦慮的情緒，會記住做的夢，甚至?xí)鲐瑝?。做焦慮的夢時，白天會有擔(dān)憂，晚上可能就會夢到，有人追殺，掉到了深淵，看見了怪物，或者被夢驚醒。所以惡夢是一個信號，提示我們是否焦慮、焦慮的程度等，需要我們進(jìn)行自我反思。