總是害怕生病怎么辦

總是害怕生病如果通過正念呼吸、認知轉(zhuǎn)變，焦慮不能緩解，一定請心理專業(yè)人員或精神科專業(yè)人員，幫助大家度過焦慮難關。
很多年輕人，害怕得狂犬病、肝炎等。實際有的人沒被狗咬，或曾經(jīng)被狗抓傷過，或某一次離狗很近，就擔心自己被感染就要做準備。但有些人焦慮過頭會帶來的負擔。所以一定要評判一下自己的焦慮，是不是過頭了。