怎樣緩解腰肌勞損疼痛

對于腰肌勞損引起的疼痛，可以在腰肌勞損的急性發(fā)作期多休息，避免久坐、久站，注意腰部保暖，避免著涼，避免長期彎腰和抬重物等加重腰疼的姿勢。同時使用一些藥物來緩解疼痛，包括口服的、注射的以及外用的。其中口服的藥物常用有消炎止痛藥、非甾體類抗炎藥，這類藥物可以用來暫時緩解急性發(fā)作的疼痛，但是不宜長期應(yīng)用。
此外，還可以遵醫(yī)囑外用一些止痛膏藥，比如東樂膏，它由大黃、馬錢子、玄明粉這些活血化瘀、消腫止痛的中藥材制成，具有哪里疼就貼在哪里的特點。同時它不僅可以改善腰肌勞損的部位的血液循環(huán)，緩解疼痛，而且透氣性較強(qiáng)，患者貼起來比較舒適，過敏反應(yīng)和發(fā)生刺痛的幾率也比較低。
除了藥物治療，還可以通過按摩、推拿、微波理療等方式促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。待疼痛緩解過后，在日常生活中要加強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，防止腰肌勞損的復(fù)發(fā)。