總是半夜“自然醒” 跟它有關系
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總是半夜“自然醒” 跟它有關系
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多夢易醒是什么原因
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- 導致多夢易醒的原因比較多，常見的有以下幾點：
第一，心理因素，常見于生活壓力或者工作壓力過大的人群，這類人群常有精神過度緊張、情緒不穩(wěn)定、焦慮等，所以容易出現(xiàn)多夢易醒的情況。
第二，年齡因素，隨著年齡的增長，多夢易醒的發(fā)生率也會逐漸的增高。
第三，作息時間不規(guī)律，包括經常晚睡、午睡時間過長等，存在這些情況的人群往往睡眠質量比較差多，多夢易醒也就隨之而來。
第四，睡前過度進食咖啡、濃茶等刺激性的飲品。
第五，疾病因素，像慢性支氣管炎、焦慮癥等等。
由此可見，有很多的因素都可以引起多夢易醒的情況。患者要注意查找原因，并針對病因進行干預，如學會調節(jié)自身的情緒，釋放壓力，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，積極治療原發(fā)疾病等等。對于癥狀比較明顯的患者，也可以在醫(yī)生指導下應用一些具有補腎健腦、養(yǎng)血安神功效的中成藥進行治療，如健腦丸。
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王燕
中日友好醫(yī)院
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晚上多夢易醒怎么調理
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- 晚上多夢易醒需要根據(jù)其病因進行調理。
導致晚上多夢易醒的原因較多，有工作壓力過大、煩心事較多、學習壓力過大、精神過于緊張等，也有神經衰弱、存在一些慢性疾病等。
對于慢性疾病引起的，在原發(fā)疾病控制以后，多夢易醒就會好轉。而對于心神受損引起的，要注意舒緩不良情緒、釋放壓力，還可以使用具有改善睡眠質量等功效的中藥治療，如酸棗仁油軟膠囊，在咨詢醫(yī)生后正確使用，可以在一定程度上緩解晚上多夢易醒的癥狀。
需要注意的是，有部分晚上多夢易醒的人群，由于長時間被這樣的情況困擾，就通過飲酒、吃安眠藥等方式來幫助睡眠，這是不可取的，會給身體帶來很多的危害，包括產生藥物成癮性，導致患者出現(xiàn)嗜睡、頭痛等，進一步加重晚上多夢易醒的情況。
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張子義
中日友好醫(yī)院
