女性40歲后如何延緩衰老
閱讀：1.39w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
女性40歲后如何延緩衰老
相關(guān)視頻推薦
-
-
男人如何延緩衰老
閱讀：2.84w
- 男人延緩衰老的方法包括飲食和作息規(guī)律、保證充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡、堅(jiān)持鍛煉等。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，衰老與腎臟、脾胃有較大的關(guān)系，對(duì)此可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下通過(guò)一些中藥材來(lái)抗衰老治療。常用的中藥材有人參，它可以滋補(bǔ)五臟、補(bǔ)氣，具有一定的抗氧化、抗衰老作用。黃芪益元?dú)狻⒀a(bǔ)三焦，能在一定程度上延緩細(xì)胞衰老的過(guò)程。除此以外，還有較多的中藥材有這方面的功效。但如果單用一味或幾味抗衰老的中藥材并不能夠取得比較好的效果，反而還有可能偏補(bǔ)過(guò)剩，引起其他的問(wèn)題。因此，需要進(jìn)行綜合調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用清宮長(zhǎng)春膠囊，可以在一定的程度上延緩衰老。
-
張子義
中日友好醫(yī)院
-
-
絕經(jīng)后吃什么延緩衰老
閱讀：2.99w
- 絕經(jīng)以后可以通過(guò)吃黑枸杞、鈣類(lèi)食物、大豆異黃酮類(lèi)食物來(lái)延緩衰老。如果有腎虛，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊來(lái)防止早衰。
一 、黑枸杞
黑枸杞有養(yǎng)顏的效果。它里面花青素較多，有一定的抗衰老作用。另外葛根含有異黃酮較多，可以促進(jìn)雌激素的分泌，起到一定的延緩衰老的作用。
二、鈣類(lèi)食物
一般在絕經(jīng)期以后，女性雌激素水平會(huì)下降，骨代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，骨量的減少，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、疼痛等一些癥狀。另外絕經(jīng)期以后，自身的鈣質(zhì)會(huì)流失得比較快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以食用一些含鈣較高的食物，比如牛奶、牛肉等等。
三、大豆異黃酮類(lèi)食物
一般是指豆類(lèi)的食物比較多。豆類(lèi)和各種豆制品中大豆異黃酮的含量是比較高的，它能夠與女性的雌激素受體結(jié)合，對(duì)雌激素起到雙向的調(diào)節(jié)作用，攝取充足的大豆異黃酮可以彌補(bǔ)雌激素分泌不足帶來(lái)的缺陷，還可以延緩女性身體的衰老，一定程度上可以改變皮膚的水分和彈性。
還需要注意的是，如果絕經(jīng)期有腎虛的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥來(lái)調(diào)理，比如八子補(bǔ)腎膠囊，它含有植物種子藥和動(dòng)物藥來(lái)補(bǔ)腎填精，它的成分地黃可以滋補(bǔ)腎陰。淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉可以補(bǔ)腎陽(yáng)，人參扶腎氣，補(bǔ)腎效果比較全面，從而能夠治療腎精虧虛。
-
張國(guó)喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
-
絕經(jīng)后吃什么可以延緩衰老
閱讀：2.88w
- 絕經(jīng)后可以通過(guò)食用一些食物或者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥材來(lái)延緩衰老。
衰老大概是所有女性都想避免以及推遲的，對(duì)此，可以在絕經(jīng)后常食用一些像桂圓、葛根這些有一定的延緩衰老作用的食物，多吃黃豆、黑豆等食物，少食糖和脂肪食品，尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量，要注意衛(wèi)生、保持積極良好的心態(tài)等。
此外，一些中藥材，也有助于延緩衰老，比如人參、當(dāng)歸、茯苓、杜仲這些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、養(yǎng)陰、養(yǎng)陽(yáng)的藥物。如果人體氣血充足了，陰陽(yáng)平衡，整個(gè)人的精神面貌也會(huì)比較好。
但因?yàn)樗幉谋容^豐富，許多人可能會(huì)覺(jué)得麻煩，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選取包含這些藥材的中成藥，比如清宮長(zhǎng)春膠囊，它由人參、當(dāng)歸、茯苓、肉蓯蓉等24味中藥材制成，可以通過(guò)調(diào)陰、陽(yáng)、氣血，滋肝腎，在一定程度上延緩衰老。
絕經(jīng)是每位女性都要面對(duì)的事情，絕經(jīng)意味著卵巢功能下降，身體的雌激素慢慢減退，而女性體內(nèi)的器官很多時(shí)候都是靠雌激素來(lái)維持，一旦身體不再分泌雌性激素，身體就開(kāi)始衰老。
-
高劍虹
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
-
-
通過(guò)美容院延緩卵巢衰老科學(xué)嗎
閱讀：4.10w
- 隨著大家對(duì)生活質(zhì)量的提高，很多女性同志，她都愿意采取一些措施改善自己，通過(guò)美容、藥物、能不能延緩卵巢衰老的過(guò)程，實(shí)際上我覺(jué)得卵巢功能的保養(yǎng)，真正要科學(xué)的對(duì)待，這個(gè)問(wèn)題而不是到美院，做卵巢護(hù)理，精油護(hù)理，其實(shí)這些方法真正的不太科學(xué)。
-
蔣丹
武警總醫(yī)院
-
-
用激光治療可以延緩面部衰老嗎
閱讀：2.85w
- 激光治療是可以延緩面部衰老的，因?yàn)榧す饪梢葬槍?duì)面部皮膚的光老化問(wèn)題，進(jìn)行糾正。
面部的光老化就是指：人隨著年齡的增長(zhǎng)，還有日光的暴曬，造成面部皮膚老化的問(wèn)題，可以通過(guò)激光治療。如面部脂溢性角化，俗稱(chēng)老年斑，另外，還有細(xì)小的皺紋，面部皮膚松弛等，都可以通過(guò)激光治療，來(lái)達(dá)到一個(gè)減輕光老化癥狀，延緩皮膚衰老的作用。
激光延緩皮膚衰老的作用，目前已經(jīng)得到臨床證實(shí)。
-
李建紅
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
-
-
卵巢早衰患者有什么方法可以延緩衰老
閱讀：4.77w
- 卵巢早衰患者延緩衰老的方法：首先堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)；第二要振奮精神，保持心情舒暢；第三維持正常的體重，科學(xué)的減肥也是避免卵巢早衰的；第四是作息要規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)要均衡，熬夜對(duì)于身體各個(gè)方面都有很大的損害，卵巢尤其敏感。
-
周艷艷
河南省中醫(yī)院
