肌少癥患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
肌少癥患者主要以抗阻運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)基礎(chǔ)，抗阻運(yùn)動(dòng)是指比如：座位抬腿、舉啞鈴、然后可以拉彈力帶，運(yùn)動(dòng)時(shí)間大概是40-60分鐘的中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，其中20-30分鐘是屬于抗阻運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最少每周要有三天的運(yùn)動(dòng)，盡量減少靜坐和臥床時(shí)間，增加活動(dòng)量。
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什么是肌少癥
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黃萍
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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肌少癥的營(yíng)養(yǎng)支持治療
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- 肌少癥的營(yíng)養(yǎng)支持治療主要包括四個(gè)方面：
1、首先要有充足的蛋白質(zhì)的攝入，攝入量與肌肉的質(zhì)量與力量成正比，優(yōu)質(zhì)蛋白占一半以上，優(yōu)質(zhì)蛋白主要來(lái)源于牛奶、雞蛋、各種肉類；
2、維生素D3的攝入，主要來(lái)源于在戶外曬太陽(yáng)半小時(shí)以上；
3、在控制熱量的的情況下，多攝入深海魚(yú)類、海產(chǎn)品等；
4、多吃一些深顏色的蔬菜、水果和豆類。
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黃萍
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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肌少癥的癥狀及治療
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- 肌少癥容易引起骨折、跌倒、增加臥床時(shí)間和活動(dòng)受限，以及增加感染及心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
肌少癥的治療主要是各方面的干預(yù)，主要包括營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉及藥物治療，治療的目的主要是為了緩解和逆轉(zhuǎn)肌肉質(zhì)量和力量的下降，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。
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黃萍
南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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腺肌癥術(shù)后月經(jīng)少會(huì)不會(huì)影響排毒
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- 月經(jīng)少和排毒沒(méi)有關(guān)系。
腺肌癥術(shù)后月經(jīng)少了以后有人會(huì)有顧慮，認(rèn)為月經(jīng)少了，每月的毒排得少了，毒就會(huì)積在身上，其實(shí)這是不科學(xué)的。從醫(yī)學(xué)上來(lái)看，人身上的血是沒(méi)有毒的，所以月經(jīng)少?zèng)]有關(guān)系，最要緊的是卵巢功能要好。
所以卵巢功能好，性激素好，性生活好，生活質(zhì)量高就行了，月經(jīng)少一點(diǎn)不要緊。
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孫愛(ài)達(dá)
北京東方博大醫(yī)院
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什么原因會(huì)引起少精癥
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- 有哪些原因會(huì)引起少精癥，下面分三大因素說(shuō)一下，第一，生精功能影響問(wèn)題，男性睪丸部位是產(chǎn)生精子的重要生殖器官，如果該部位出現(xiàn)損傷炎癥等病癥等情況，就非常容易影響身體的生精功能情況，從而減少 、少精；第二，精子輸阻礙，原因即使男性朋友身體的生精功能正常，但是精子的運(yùn)輸方面出現(xiàn)異常，也會(huì)導(dǎo)致男性身體射出的精液中精子含量低，男性身體輸精管阻，因?yàn)檠装Y水腫等現(xiàn)象，引起的梗阻現(xiàn)象，而出現(xiàn)少精癥，導(dǎo)致輸精管出現(xiàn)梗阻阻塞等情況的原因很多；三、生殖器和泌尿系統(tǒng)的病癥，生殖器官或泌尿系統(tǒng)的方面的病癥可引起精液精漿成分，從而導(dǎo)致精子生存受到影響，常見(jiàn)的男性疾病有精索靜脈曲張，前列腺炎、 精囊炎等癥狀，不僅會(huì)導(dǎo)致少精癥，而且對(duì)身體健康也會(huì)導(dǎo)致很多不良的影響因素。
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何瑛
成都曙光醫(yī)院
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郭海彬
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