易怒是一種疾病嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
現(xiàn)在社會,這個容易發(fā)脾氣的人很多,我們叫易怒,有路怒、辦公室易怒癥、工作易怒、電腦操作易怒,中醫(yī)認(rèn)為這種狀態(tài)屬于肝郁氣滯的狀態(tài),中醫(yī)認(rèn)為肝是調(diào)整人體的情緒的關(guān)鍵,當(dāng)人體長期地淤滯,當(dāng)人體的這個肝經(jīng)的,舒暢度不夠的時候,人又容易被激惹、發(fā)脾氣,產(chǎn)生這個易怒的狀態(tài)。
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心煩易怒該怎么辦
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- 心煩易怒可通過以下幾個方面解決:
1、當(dāng)心煩易怒時先不要急,可進(jìn)行深慢呼吸,嘗試去體會情緒,要意識到這個情緒是生命里不可分割的一部分,所以有情緒沒關(guān)系;
2、理解心煩意燥的情緒來源,有這種煩惱的情緒可能是生活里發(fā)生了某些事需處理,所以嘗試去觀察、體會、了解導(dǎo)致煩惱的情緒是什么事情,再針對事情進(jìn)行處理;
3、給情緒命名,煩躁是很籠統(tǒng)的概念,要嘗試用文字去描述份情緒,對心理上會有很大的幫助,因為心理學(xué)研究顯示情緒命名法是管理情緒的方法之一,當(dāng)一種情緒可用名稱來命名時,它就變得不那么難以忍受或承受了,往往有時不知道這是種什么情緒才會讓我們變得更煩惱;
4、轉(zhuǎn)移注意力做別的事情,比如做運動,運動是種很好的情緒發(fā)泄的途徑,它通過消耗體能達(dá)到消除煩惱的目的,運動也可出汗,排出身體的毒素,對身體也有幫助;
5、還可嘗試跟同伴進(jìn)行交流,獲得心理支持。
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更年期易怒怎么緩解
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- 更年期易怒的人群,建議放松心情,不要過度壓抑,平時多與家人交流、溝通,培養(yǎng)自己的興趣愛好,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。保證飲食合理,營養(yǎng)攝入充足,避免進(jìn)食辛辣刺激油膩的食物。
此外,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,運動有助于釋放心中的壓抑情緒,分散注意力,放松心情,而且有助于提高身體素質(zhì),如太極拳、慢跑、爬山等。
如果經(jīng)過以上方式,患者的癥狀仍得不到改善,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療,如使用雌激素、孕激素等方式來緩解更年期易怒、心情煩躁的癥狀,改善生活質(zhì)量。也可使用中成藥進(jìn)行調(diào)理,如棗椹安神口服液。
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為什么會經(jīng)常感覺到易怒
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易怒有哪些癥狀表現(xiàn)
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- 易怒的臨床中主要是表現(xiàn)是肝經(jīng)淤滯的一個狀態(tài),咽干、,有時候還有點頭暈,因為肝氣淤滯。肝是助消化的,它幫助脾胃助消化、肝氣郁。易怒的人胃口不好,吃不下飯,也是因為肝氣淤,怒以后不想吃飯,有時候會莫名地往來寒熱,一會兒冷一會兒熱的一個狀態(tài),肝經(jīng)在人體的兩側(cè),過胸部、過乳腺、過小腹部、大腿的內(nèi)側(cè),所以說肝經(jīng)淤滯的人,真是位置容易阻滯、不通則痛,局部會出現(xiàn)疼痛,偏頭痛、胸脹、胸痛、肚子疼、小腿的這種針扎樣刺痛、串痛都是肝經(jīng)淤滯的臨床表現(xiàn)。
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心情煩躁焦慮易怒怎么辦
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- 長期的心情煩躁,焦慮易怒,初步考慮是焦慮狀態(tài)或是焦慮癥。建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過焦慮自評量表,先判斷焦慮的嚴(yán)重程度,是否需要服用抗焦慮藥物。
常見的抗焦慮藥物包括:氟哌噻噸美利曲辛片、坦度螺酮、阿戈美拉丁、地西泮、氯硝西泮等等,根據(jù)嚴(yán)重程度等因素選擇藥物。氟哌噻噸美利曲辛片起效快,主要針對的是輕、中度的焦慮。
藥物治療的同時,也可以適當(dāng)進(jìn)行心理咨詢,改善生活習(xí)慣,多運動,不熬夜。
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心情煩躁焦慮易怒是什么病
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- 心情煩躁、焦慮、易怒可能是很多疾病的表現(xiàn),比如甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等。如果是更年期女性出現(xiàn)這樣的癥狀,還需要考慮是更年期綜合征引起的,當(dāng)然普通人在工作不順利、工作壓力大時或者遇到比較大的刺激以后,也可能會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。
由此可見,可引起心情煩躁、焦慮、易怒的疾病是比較多的,不同的原因,治療方法亦有所不同。
對于甲狀腺功能亢進(jìn)引起的,需要視情況使用抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療,在甲亢治愈以后,癥狀就會逐漸緩解。對于更年期綜合征出現(xiàn)的這類癥狀,常是由于陰虛內(nèi)熱、肝失疏泄、氣郁化火引起的。治療方面還得從疏肝理氣方面入手,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中成藥治療,比如香芍顆粒。對于因平時工作壓力大等因素引起的,還得注意合理安排工作,制定合適的工作目標(biāo)等。
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