為什么會(huì)經(jīng)常感覺到易怒
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
“怒”是我們的正常情緒，容易生氣的人，他往往是比較脆弱的，他需要這種盛怒來加持自己。容易生氣的人，在你了解他以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)是用這個(gè)憤怒來掩蓋、防御內(nèi)心的脆弱或恐懼，而他這種恐懼往往是和他一些內(nèi)疚，或者是羞愧，又或者是其它一些不良的情緒相關(guān)。
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心煩易怒該怎么辦
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- 心煩易怒可通過以下幾個(gè)方面解決：
1、當(dāng)心煩易怒時(shí)先不要急，可進(jìn)行深慢呼吸，嘗試去體會(huì)情緒，要意識(shí)到這個(gè)情緒是生命里不可分割的一部分，所以有情緒沒關(guān)系；
2、理解心煩意燥的情緒來源，有這種煩惱的情緒可能是生活里發(fā)生了某些事需處理，所以嘗試去觀察、體會(huì)、了解導(dǎo)致煩惱的情緒是什么事情，再針對(duì)事情進(jìn)行處理；
3、給情緒命名，煩躁是很籠統(tǒng)的概念，要嘗試用文字去描述份情緒，對(duì)心理上會(huì)有很大的幫助，因?yàn)樾睦韺W(xué)研究顯示情緒命名法是管理情緒的方法之一，當(dāng)一種情緒可用名稱來命名時(shí)，它就變得不那么難以忍受或承受了，往往有時(shí)不知道這是種什么情緒才會(huì)讓我們變得更煩惱；
4、轉(zhuǎn)移注意力做別的事情，比如做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是種很好的情緒發(fā)泄的途徑，它通過消耗體能達(dá)到消除煩惱的目的，運(yùn)動(dòng)也可出汗，排出身體的毒素，對(duì)身體也有幫助；
5、還可嘗試跟同伴進(jìn)行交流，獲得心理支持。
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唐秋萍
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
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更年期易怒怎么緩解
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- 更年期易怒的人群，建議放松心情，不要過度壓抑，平時(shí)多與家人交流、溝通，培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。保證飲食合理，營養(yǎng)攝入充足，避免進(jìn)食辛辣刺激油膩的食物。
此外，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于釋放心中的壓抑情緒，分散注意力，放松心情，而且有助于提高身體素質(zhì)，如太極拳、慢跑、爬山等。
如果經(jīng)過以上方式，患者的癥狀仍得不到改善，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如使用雌激素、孕激素等方式來緩解更年期易怒、心情煩躁的癥狀，改善生活質(zhì)量。也可使用中成藥進(jìn)行調(diào)理，如棗椹安神口服液。
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賈偉華
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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易怒是一種疾病嗎
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- 現(xiàn)在社會(huì)，這個(gè)容易發(fā)脾氣的人很多，我們叫易怒，有路怒、辦公室易怒癥、工作易怒、電腦操作易怒，中醫(yī)認(rèn)為這種狀態(tài)屬于肝郁氣滯的狀態(tài)，中醫(yī)認(rèn)為肝是調(diào)整人體的情緒的關(guān)鍵，當(dāng)人體長期地淤滯，當(dāng)人體的這個(gè)肝經(jīng)的，舒暢度不夠的時(shí)候，人又容易被激惹、發(fā)脾氣，產(chǎn)生這個(gè)易怒的狀態(tài)。
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王春勇
北京大學(xué)第三醫(yī)院
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易怒有哪些癥狀表現(xiàn)
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- 易怒的臨床中主要是表現(xiàn)是肝經(jīng)淤滯的一個(gè)狀態(tài)，咽干、，有時(shí)候還有點(diǎn)頭暈，因?yàn)楦螝庥贉?。肝是助消化的，它幫助脾胃助消化、肝氣郁。易怒的人胃口不好，吃不下飯，也是因?yàn)楦螝庥?，怒以后不想吃飯，有時(shí)候會(huì)莫名地往來寒熱，一會(huì)兒冷一會(huì)兒熱的一個(gè)狀態(tài)，肝經(jīng)在人體的兩側(cè)，過胸部、過乳腺、過小腹部、大腿的內(nèi)側(cè)，所以說肝經(jīng)淤滯的人，真是位置容易阻滯、不通則痛，局部會(huì)出現(xiàn)疼痛，偏頭痛、胸脹、胸痛、肚子疼、小腿的這種針扎樣刺痛、串痛都是肝經(jīng)淤滯的臨床表現(xiàn)。
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王春勇
北京大學(xué)第三醫(yī)院
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心情煩躁焦慮易怒怎么辦
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- 長期的心情煩躁，焦慮易怒，初步考慮是焦慮狀態(tài)或是焦慮癥。建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過焦慮自評(píng)量表，先判斷焦慮的嚴(yán)重程度，是否需要服用抗焦慮藥物。
常見的抗焦慮藥物包括：氟哌噻噸美利曲辛片、坦度螺酮、阿戈美拉丁、地西泮、氯硝西泮等等，根據(jù)嚴(yán)重程度等因素選擇藥物。氟哌噻噸美利曲辛片起效快，主要針對(duì)的是輕、中度的焦慮。
藥物治療的同時(shí)，也可以適當(dāng)進(jìn)行心理咨詢，改善生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜。
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王小平
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
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心情煩躁焦慮易怒是什么病
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- 心情煩躁、焦慮、易怒可能是很多疾病的表現(xiàn)，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等。如果是更年期女性出現(xiàn)這樣的癥狀，還需要考慮是更年期綜合征引起的，當(dāng)然普通人在工作不順利、工作壓力大時(shí)或者遇到比較大的刺激以后，也可能會(huì)出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。
由此可見，可引起心情煩躁、焦慮、易怒的疾病是比較多的，不同的原因，治療方法亦有所不同。
對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)引起的，需要視情況使用抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，在甲亢治愈以后，癥狀就會(huì)逐漸緩解。對(duì)于更年期綜合征出現(xiàn)的這類癥狀，常是由于陰虛內(nèi)熱、肝失疏泄、氣郁化火引起的。治療方面還得從疏肝理氣方面入手，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中成藥治療，比如香芍顆粒。對(duì)于因平時(shí)工作壓力大等因素引起的，還得注意合理安排工作，制定合適的工作目標(biāo)等。
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高劍虹
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
