益生元與益生菌一樣嗎

益生菌具體的來講指的是對人體有益的細(xì)菌，比如說雙歧桿菌，乳酸菌，酵母菌等。這些菌群可以維持腸道總菌群的平衡，從而來維護腸道的健康，而益生元我們可以通俗地認(rèn)為益生元是益生菌的食物，他的養(yǎng)料是可以被有益的細(xì)菌分解吸收，促進其生長繁殖的成分。