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李寧營養(yǎng)師
營養(yǎng)科
北京協(xié)和醫(yī)院
預(yù)約掛號

吃什么蔬菜可以排毒

閱讀:10w+ 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

纖維高的蔬菜相對來說對于排便的效果會好一些,因?yàn)樯攀忱w維本身它可以在腸道中就是吸收水分另外它可以增加糞便的體積,因?yàn)槔w維這個(gè)東西它不會被咱們?nèi)梭w消化吸收這樣的話原樣吃就原樣拉出去這樣糞便體積會比較大,吃了纖維比較高的食物的話那我們就可以選一些纖維高的蔬菜比如說像芹菜、韭菜等等這些還有豆芽菜這些相對纖維比較高的,這些就能夠促進(jìn)大便的排出從而或者叫間接地促進(jìn)毒素從身體里快速地排出

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