每次大便時間多長為好

排便時間應該是越短越好，最好的就是一天排便一次，每次三到五分鐘。排除一些不好的習慣，比如上廁所喜歡拿個手機、報紙，長期在那蹲著不起來。另外一方面就是很多人的大便習慣不好，覺得我拉不干凈的時候就一直在那蹲著，有便意但是拉不出來的時候，可以先起來，等什么時候想去的時候再去，這樣就可以明顯的減輕局部的壓力。