哪些習(xí)慣會(huì)引起脫發(fā)

脫發(fā)受很多因素影響，包括雄激素分泌旺盛、精神生活壓力太大、生活環(huán)境污染太大、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足、飲食問(wèn)題、遺傳等等。
首先雄激素分泌過(guò)盛是常見(jiàn)導(dǎo)致脫發(fā)的原因，以額頂部頭發(fā)進(jìn)行性減少為主要表現(xiàn)，需要盡早治療。治療方法主要包括內(nèi)用和外用藥物以及植發(fā)等。
其次，生活中的一些不良習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，比如精神壓力大、睡眠、營(yíng)養(yǎng)等，這些都會(huì)間接或直接影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。建議保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)充足，少染發(fā)燙發(fā)。
另外，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，腎的精氣可以生養(yǎng)血液，腎虛血失濡養(yǎng)也可導(dǎo)致脫發(fā)。所以日常也要注意肝腎的養(yǎng)護(hù)，可以吃一些滋補(bǔ)肝腎的食物，如桑葚、枸杞，早睡不熬夜等。也可以直接服用滋補(bǔ)肝腎治療脫發(fā)的中成藥，如益腎烏發(fā)口服液，它含有何首烏、枸杞子、當(dāng)歸等滋補(bǔ)肝腎中藥材，從根源調(diào)理肝腎，有效改善脫發(fā)問(wèn)題。