骨質(zhì)疏松吃什么食物輔助治療

健康的骨骼需要充足的鈣和蛋白質(zhì)，所以的在生活中，一定要注意在飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾樱}以及蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶，可以每天喝200毫升到300毫升的高鈣低脂奶。
如果您是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，沒(méi)有基礎(chǔ)的胃腸道疾病，吃了牛奶也不過(guò)敏，建議可以適當(dāng)?shù)孛刻旌鹊?00毫升，飲食中各類瘦肉當(dāng)中也含有大量豐富的鈣、蛋白質(zhì)。所以，適當(dāng)?shù)卦黾邮萑獾臄z入，也是對(duì)骨質(zhì)疏松的治療都是有幫助的，對(duì)于疾病的預(yù)防也是有一定重要的意義的。
在骨骼礦化的過(guò)程當(dāng)中，肯定是需要一些微量元素的參與的，所以，可以額外的增加飲食當(dāng)中的微量元素，每天的膳食當(dāng)中本身就有一定量的微量元素，如果額外的要增加微量元素的攝入的話，我推薦大家可以每天吃一片多維元素片，也就是善存，這么一片善存的補(bǔ)充就可以全面地提供您所需的微量元素了。
但是飲食不是說(shuō)一味的要追求高鈣，高蛋白的飲食，同時(shí)還要講究營(yíng)養(yǎng)均衡的問(wèn)題，在鈣和這個(gè)高蛋白攝入的同時(shí)，還要鼓勵(lì)患者來(lái)攝入足夠的蔬菜，來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，足量的膳食纖維的補(bǔ)充，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也是有幫助的，并且對(duì)于胃腸道的健康也是有益的。