陳芳的個(gè)人首頁

濃湯魚唇很好吃的，可是我現(xiàn)在正在減肥，饞得我流口水，請問可以吃嗎？會(huì)不會(huì)不利于減肥呀？

提問時(shí)間：2014-10-02

只要不是高熱量的食物是可以吃的，要想減肥平時(shí)適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，減肥一定可以成功的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

經(jīng)常吃用糯米粉或者面粉做的食物，會(huì)不會(huì)容易發(fā)胖？我想減肥，可以吃嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。但是不能減肥哦，減肥要少食多運(yùn)動(dòng)。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

你好，我在網(wǎng)上看到白醋加蜂蜜可以減肥？是真的嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

減肥是需要長期堅(jiān)持的，首先是控制好平時(shí)的飲食，避免進(jìn)食高熱量的食物，控制飲食的量，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，只能堅(jiān)持才會(huì)有效的，不要盲目使用減肥產(chǎn)品。你所說的這些方法并沒有確切的科學(xué)依據(jù)。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

最近在減肥，大概3個(gè)月了，每天只在早上吃飯，中午晚上吃水果，最近晚上開始運(yùn)動(dòng)，主要是仰臥起坐加原地跑步，可是只瘦了大概10斤，最受不了的就是前天稱重還56.6，今天就59了，氣炸了，我也沒吃什么啊！就是昨天早上沒吃飯，中午吃了一頓而已，身高165，體重連續(xù)幾周一直58 59 60這樣，都沒有瘦的跡象，按以前的經(jīng)驗(yàn)，上學(xué)期間一定會(huì)比假期瘦上10近的，合著我這減肥一丁點(diǎn)效果都沒有！不過倒是省錢了，氣死了要，該怎么辦呢

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！根據(jù)你的描述，你這種情況可能是處于減肥的平臺期，你可以換一種健康的方法繼續(xù)減，但是之前的方法還要繼續(xù)堅(jiān)持。減肥期間早飯一定要吃好，要吃高營養(yǎng)的東西，比如燕麥，高鈣牛奶，和全麥面包。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以加強(qiáng)，或者更換另外一種運(yùn)動(dòng)方式，瓶頸期無論如何一定要堅(jiān)持下去才能突破。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

困倦，發(fā)胖，有點(diǎn)腹泄，不愛運(yùn)動(dòng)不短了

提問時(shí)間：2014-10-01

可以用按摩刮痧拔罐去打通經(jīng)絡(luò)，平時(shí)按摩豐隆穴可以祛濕化痰。足三里、天樞穴、中脘穴以上三穴皆可。艾灸，敲打，按摩都可以。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

大夫，你好，本人今年25歲，我不算胖但是我想再瘦點(diǎn)，一日三餐怎么吃可以減肥？

提問時(shí)間：2014-10-01

你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

身材特別肥胖，不愿意運(yùn)動(dòng)，特別愛睡覺，走走路就感覺累，而且減肥紋怎么去除？

提問時(shí)間：2014-10-01

跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

芊芊薇薇魔芋膳食纖維是什么？？有什么功效？能減肥嗎？

提問時(shí)間：2014-10-01

芊芊薇薇魔芋膳食纖維以魔芋為主要食材，含有多種氨基酸和微量元素，保證營養(yǎng)均衡全面，在幫助消費(fèi)者減肥的同時(shí)保持代謝水平，并可有效的避免反彈。最近在白領(lǐng)圈里挺流行的，除了減肥，還能排毒呢。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-02

我剛生完寶寶兩個(gè)月，可肚子上還是有一圈肉，老公有買勒肚子的，可沒什么效果，寶寶又在吃母乳，請問專家有沒有什么秘方可以既不影響寶寶吃母乳，母乳減少，又能健康的減肥呢

提問時(shí)間：2014-09-30

一、產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食 無論是孕期還是產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。 飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。 飲食結(jié)構(gòu)首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應(yīng)該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應(yīng)葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。 賈曉芳主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，“產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-01

我上班之后，慢慢的開始發(fā)現(xiàn)自己的腰部和腹部越來越胖了，都說我大概是因?yàn)殚L期久坐的原因，加上平時(shí)不鍛煉所以才會(huì)胖這么多，我想了解下，我這樣要是想通過水果進(jìn)行減肥的話，哪些水果合適?。课髅犯捎袦p肥功效嗎？

提問時(shí)間：2014-09-30

蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中導(dǎo)致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)大大降低番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。 　　葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-01