長期的高血壓會對心、腦，以及腎臟造成一定的損害，導致生理功能失調(diào)進而引起患者入睡困難，容易做噩夢等失眠的癥狀，可以通過服用降壓藥來降低血壓，以緩解失眠的癥狀。除此之外還可以通過調(diào)整自己的生活習慣來緩解，在日常生活中保持良好的精神狀態(tài)，以及養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習慣，不吃膽固醇含量高、脂肪含量高的食物。可以通過吃具有清心、安神作用的食物來進行食療，借此來緩解失眠的情況。高血壓在一定程度上會導致失眠。
冬天血壓高
冬天天氣變冷，血管收縮，血壓可能會稍微增高一些。但是高壓不能超過140毫米汞柱，低壓不能超過90毫米汞柱，如果連續(xù)兩次非同日監(jiān)測血壓均不正常，需要在醫(yī)生指導下做相關檢查明確病因。血壓會受到很多外界因素的影響，比如情緒激動，休息不好，或者喝熱水等，第1次測量血壓稍高，可以靜坐20分鐘后復查血壓。如果血壓不穩(wěn)定，可以在醫(yī)生指導下通過飲食和生活習慣調(diào)整，避免熬夜。
血壓高血糖高怎么辦
平常在用藥方面高血糖患者首先要到醫(yī)院做一下常規(guī)的檢查，看看自己的病情到了什么程度，然后根據(jù)檢查結果服用一些降糖的藥物，然后在飲食上盡量的多吃粗糧、蔬菜，少吃含有糖分的食物，一般都能夠得到很好的控制的。高血壓和高血糖患者首先要在生活上注意低鹽、低脂、低糖的飲食，不要吸煙、喝酒，最好是保持清淡的飲食，這樣對于疾病的控制也能起到比較不錯的輔助治療的作用。如果是血壓不是很高，一般通過食物上的限制，還有生活作息上的調(diào)整，能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡７秶?，是不需要服用藥物；如果血壓比較高是需要長期的服用降壓藥物得到控制的。