酸棗仁主要用于治療輕度的失眠，對(duì)于中重度失眠建議進(jìn)行一個(gè)中西醫(yī)結(jié)合，服用酸棗的同時(shí)，可以服用右佐匹克隆，還有服用唑吡坦，比如說(shuō)阿普唑侖等等，這類的藥物效果會(huì)更好。除了服用藥物以外，建議患者平時(shí)多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)時(shí)間要30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)要有一定的強(qiáng)度，在有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，都對(duì)于緩解焦慮情緒、促進(jìn)睡眠有一定的好處。酸棗仁是一種傳統(tǒng)的中藥，它對(duì)失眠是有一定的療效的。
失眠影響血糖嗎
?糖尿病的患者在臨床上比較多見(jiàn)，并且有很多的并發(fā)癥，失眠也是糖尿病的神經(jīng)并發(fā)癥的一種。對(duì)于失眠會(huì)影響到血糖，如果失眠會(huì)導(dǎo)致第二天的空腹血糖偏高，所以失眠不單單會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭脹，心悸，煩躁以及頭痛這種癥狀，還會(huì)影響到血糖，所以失眠應(yīng)該進(jìn)行積極的治療?？梢赃x用藥物或者是保持一些良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，避免吃一些辛辣、刺激性食物，比如濃咖啡，濃茶等等。因此對(duì)于失眠的治療是刻不容緩的，應(yīng)該積極治療失眠，這樣血糖才能夠控制達(dá)標(biāo)。
長(zhǎng)期失眠癥吃什么藥好
對(duì)于睡眠維持困難的患者，應(yīng)當(dāng)選用適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)非快速眼動(dòng)周期的睡眠，比如可以選擇右佐匹克隆等藥物治療。對(duì)于上半夜也容易醒的患者，建議可以選擇三唑侖、阿普唑侖等藥物治療。在臨床上，對(duì)于不同類型的失眠，選擇的藥物也是有所不同的，比如對(duì)于入睡困難的患者，可以選用短半衰期的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如唑吡坦類，三唑侖類似藥物。在生活中，如果一個(gè)患者長(zhǎng)期失眠，也就是失眠超過(guò)一個(gè)月以上，像這種情況是需要口服助眠的藥物治療的。