研究發(fā)現(xiàn)，有些水果和蔬菜確實(shí)有一定的降血糖作用，比如水果中的火龍果、獼猴桃、楊桃、荔枝等；我們平時(shí)的飲食，無(wú)論是水果還是蔬菜，都應(yīng)該注意品種，含糖比較高盡量不要吃。以上這些水果和蔬菜都有一定的降糖效果，可以適當(dāng)多吃一些。其實(shí)，任何食物進(jìn)入體內(nèi)都要產(chǎn)生一定熱量，都可能導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。
懷孕五個(gè)月血糖高怎么辦
首先要檢查一下空腹和餐后的血糖量，如果高的不是很多，平時(shí)就要注意控制飲食，禁止吃糕點(diǎn)和甜膩的零食，沒(méi)有必要過(guò)度的節(jié)食，不然孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)會(huì)缺失，還有可能導(dǎo)致胎兒酸中毒。懷孕五個(gè)月的時(shí)候如果檢查出孕婦糖高，建議確診一下是否有高血糖的情況，孕期如果有高血糖出現(xiàn)，對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是有一定危險(xiǎn)的，所以一定要及時(shí)控制攝入的糖量。要吃一些低糖低脂肪低淀粉的食物，如果通過(guò)改善飲食效果達(dá)不到預(yù)期的話，有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物降低血糖。
孕期血糖高可以吃饅頭嗎
孕期糖尿病的孕婦要少吃主食，以粗糧為主，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，要少量多餐，根據(jù)血糖檢測(cè)的多少來(lái)調(diào)整飲食的量和飲食的次數(shù)。孕婦妊娠期如果血糖高，那就是有妊娠期的糖尿病或者是原有的糖尿病合并妊娠，那么整個(gè)孕期是不可以吃任何含糖的食物的。同時(shí)，食物還要控制量，少吃碳水化合物的食物，也就是主食要少吃，要以粗糧為主；因?yàn)檫@些碳水化物攝入過(guò)多也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分。