高血壓患者還是要做到有規(guī)律的生活方式，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，喝酒，要戒煙限酒。飲食方面的原則要做到，低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，一些不良的生活飲食方式是導(dǎo)致高血壓發(fā)病的主要因素。經(jīng)常熬夜加上生活不規(guī)律，偶爾的一次血壓高并不能夠說(shuō)明得了高血壓。通過(guò)休息后血壓會(huì)恢復(fù)正常，但是已經(jīng)確診為高血壓之后，不建議這樣的生活方式。
高血壓患者能跑步嗎
高血壓病人應(yīng)該適當(dāng)從事體育活動(dòng)，但不建議從事激烈的體育活動(dòng)比如對(duì)抗性比賽，而應(yīng)該采用比較溫和的運(yùn)動(dòng)，包括快走、跑步、騎車、登山等活動(dòng)。高血壓病人應(yīng)該注意生活方式的調(diào)整，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，有利于血壓的控制。所以高血壓病人可以跑步，但不要跑的太快，也不要參加跑步比賽，而是起到放松身心，同時(shí)起到體育鍛煉的作用。在跑步過(guò)程當(dāng)中要注意血壓和心率的監(jiān)測(cè)，如果跑步時(shí)出現(xiàn)血壓過(guò)度升高，應(yīng)該減少跑步活動(dòng)量。
心源性高血壓吃什么藥
心源性高血壓患者，也就是說(shuō)是繼發(fā)性高血壓，它主要是繼發(fā)于其他疾病或其他的原因而引起的血壓升高，像這種情況一定要先對(duì)癥治療，首先就是把這個(gè)引發(fā)血壓升高的一些疾病或者病因去除，然后在平時(shí)也要合理的膳食，因?yàn)楹侠淼纳攀晨梢允惯@個(gè)患者體重得到限制，因?yàn)轶w重得到限制的話，那么血脂，還有血壓都能夠起到一定的穩(wěn)定的作用；再一個(gè)就是要適量的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠減少高血壓患者病情的加重，所以說(shuō)平時(shí)可以散步，慢跑，打太極拳，騎自行車，游泳，像這些都是比較適合的；第三個(gè)就是戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，比如像吸煙，喝酒，運(yùn)動(dòng)少，像這些個(gè)不良習(xí)慣也都是導(dǎo)致高血壓病情加重的重要因素，所以平時(shí)一定要戒煙戒酒，多運(yùn)動(dòng)，心理平衡，自我管理，也就是說(shuō)要保持良好的心態(tài)，必須每天自己安排好自己的飲食和生活規(guī)律。