當(dāng)出現(xiàn)落枕了如何簡單快速的緩解呢，我們可以試試以下的方法。第一個是按摩，用一個手指輕按頸部，找出最痛點，然后用一個拇指從這個地方開始，一直到頸肩部為止，依次按摩，對最痛點要用力按摩，一直按到有酸脹感即表示力度夠了，如此反復(fù)按摩2—3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2—3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可以迅速使痙攣的頸肌松弛而達(dá)到止痛的效果。第二個是熱敷，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾以及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。但必須注意防止?fàn)C傷。第三個是選用正紅花油、云香精等，對痛處進行擦揉，每天2～3遍，也有一定地效果。第四個是用傷濕止痛膏、膨香止痛外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較為理想，但病人自我感貼膏藥后頸部活動會受到一定的限制，而且孕婦忌用。
脖子落枕睡覺枕枕頭么
落枕也是一種頸椎病，是一種癥狀比較簡單的頸型頸椎病，會導(dǎo)致頸肩部的疼痛，還會伴有頸部旋轉(zhuǎn)活動困難，落枕的處理主要是對癥治療，口服消炎止痛以及解痙的藥物，比如美洛昔康、醋氯芬酸等，可以配合鹽酸乙哌立松口服，有助于松弛局部肌肉緊張，關(guān)于落枕睡覺時要不要枕頭，建議是需要合適高度的枕頭，不能過高也不能過低，讓患者在平臥時保持頸部輕度前屈，側(cè)臥位時枕頭高度和肩部高度差不多，讓頸部盡量在生理姿態(tài)下達(dá)到最舒服的姿勢，可以有助于癥狀緩解，平時要加強頸部的活動和功能鍛煉，注意頸部的保暖，也可以預(yù)防落枕。
睡落枕了脖子疼怎么治
睡落枕脖子疼是落枕的表現(xiàn)，這種情況是睡覺過程中脖子長時間處于一種不良的姿勢狀態(tài)，引起局部肌肉痙攣而引起的疼痛癥狀，這種情況是非常常見的，可以做局部的熱敷、按摩，通過頸部的活動改善癥狀。注意平時養(yǎng)成良好的姿勢習(xí)慣，避免出現(xiàn)頸椎病的問題，如果有頸椎病，也容易出現(xiàn)落枕的癥狀。平時一定要注意在睡眠的時候保持良好姿勢習(xí)慣，避免受涼、疲勞的情況發(fā)生。如果疼痛明顯，長時間無緩解，也可以去醫(yī)院中醫(yī)推拿理療科就診，讓醫(yī)生進行局部推拿或者針灸治療，也會有明顯的效果。