是倒立這個動作難度太高，不是每個人都能夠做到，尤其是超過40歲以上的人，倒立對這部分人群來說非常的困難，所以如果是能夠做到倒立動作的人，適當?shù)淖鲎龅沽τ陬i椎病有好處，如果沒有辦法做到這個動作，那么也不需要強求，只需要做做頸椎的保健操，平時少低頭多仰頭就可以了，沒有必要使用這種動作來進行鍛煉。頸椎病患者是可以選擇倒立的，因為在做倒立這個動作的時候頭是往下墜的，這個動作有些類似于臨床上的頸椎牽引，能夠拉寬椎體的椎間隙，對于緩解頸椎的壓力效果還是不錯的。
頸椎病刮痧有用嗎
刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛邪排毒的作用。刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特定的刮痧器具、刮痧油還有相應(yīng)的手法，在體表進行反復(fù)的刮動摩擦，使皮膚出現(xiàn)紅色或者暗紅色出點的出痧變化，能夠起到活血透痧的效果。專家提示：刮痧可以治療頸椎病，它能改善頸椎病的一些癥狀。刮痧可以治療頸椎病，它能改善頸椎病的一些癥狀。
椎動脈型頸椎病的臨床表現(xiàn)
在臨床上出現(xiàn)這種癥狀后，病人要及時就診，經(jīng)過醫(yī)生明確診斷后給予頸部制動，或者是配合下頜帶進行牽引，及時的給予對癥治療才能夠使這種病癥盡快的得到緩解，不要自行處置以免耽誤治療。在臨床上，如果病人得了椎動脈型頸椎病，最明顯的表現(xiàn)是病人感覺眩暈或者伴有頭痛，在活動時這些癥狀明顯加重。其原因就是由于病人的頸部骨質(zhì)增生或者是鉤椎關(guān)節(jié)增生，刺激、壓迫雙側(cè)的椎動脈，導(dǎo)致病人的腦部供血不足。病人出現(xiàn)腦部供血不足后會出現(xiàn)眩暈，有的會伴有疼痛。