長期久坐導致人體血液循環(huán)和身體的新陳代謝變慢，通過跑步能促進血液的循環(huán)，還能保證食物的消化過程更加順利。跑步也能增強身體消化系統(tǒng)方面的功能，尤其對于胃腸道蠕動慢的患者，經(jīng)常跑步可以促進消化液的分泌，對胃腸道形成刺激，加快腸胃的蠕動。經(jīng)常跑步對人體的腸胃有一定的好處，應該說跑步是生活中比較簡單、容易操作的一種鍛煉方式，也是屬于一項有氧運動。跑步可以促進身體對食物里面營養(yǎng)及消化物質(zhì)的消化和吸收。
情緒不好會影響腸胃嗎
當人體長期情緒不好或處于煩躁不安、抑郁、焦慮、緊張等心理狀態(tài)時，就會影響到胃黏膜的功能，不但會引起胃部出現(xiàn)不適，還會影響到人的食欲。當人長期心里壓力過大、過度勞累有可能導致胃腸道消化液分泌減少、腸道蠕動過慢，從而引起上腹部不適、惡心、噯氣、嘔吐，等消化道方面的癥狀出現(xiàn)。人體的胃腸道也是屬于情緒的器官，人體的消化功能也會隨著情緒波動而出現(xiàn)情緒化的反應。因為人體的胃腸道功能主要是受神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和支配，神經(jīng)細胞數(shù)量雖然次于中樞神經(jīng)，對外界的刺激也是十分敏感的。
腸胃不好能吃桃膠嗎
胃不好的人可以吃桃膠，因為桃膠的營養(yǎng)價值極高，富含各種維生素以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、消炎、潤腸、改善痢疾等作用，所以胃腸不好的人吃桃膠具有益處。除了對于腸胃不好的人，是一種非常好的保健食品之外，對于女性來說，也具有養(yǎng)顏美白的功能。如果患有消化系統(tǒng)的疾病，要及時采取相應的藥物進行調(diào)理和治療。但是需要注意，食用要適量，避免過多而引起消化不良。