跑步這種疾病對于頸椎本身是沒有好處的，但是在跑步時姿勢的選擇非常重要，患者如果在跑步的時候，頭是抬著的，是微微揚起的那么這種姿勢對于緩解就有一定的幫助，如果患者在跑步的時候，頭是低著的，還有可能會加重頸椎病的癥狀，頸椎病患者，如果想要鍛煉自己的頸椎，可以選擇做一做頸椎的保健操，每天3次，40分鐘左右，能夠有效的緩解頸項疼痛，包括所導(dǎo)致的頭暈，惡心，嘔吐等都是可以緩解的。跑步對于頸椎病的恢復(fù)是沒有好處的，因為在跑步的過程中，頸部會長時間的受力，并且頸部的肌肉也會受力，導(dǎo)致頸部出現(xiàn)反復(fù)的旋轉(zhuǎn)、扭曲，而這種情況就會導(dǎo)致頸部的椎體過度地受力，從而過度的壓迫椎間的椎間盤，頸部的肌肉反復(fù)牽拉以后會引起肌肉的勞損以及筋膜、韌帶的勞損痙攣的情況，從而就會加重頸椎病所引起的頸肩背部的疼痛和胳膊手麻的癥狀。因頸椎病有不同的類型，跑步并不是對所有類型的頸椎病都有好處。
頸椎病什么意思
這種情況發(fā)生后，很容易造成頸椎神經(jīng)根或頸椎側(cè)孔椎基底動脈受壓，從而引起明顯的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和手腳麻木癥狀，早期頸部、肩部和背部會出現(xiàn)明顯的酸脹、疼痛。發(fā)作頸椎病的患者，往往是由于一系列的病因，繼而在頸椎的部位出現(xiàn)了頸椎生理曲度的改變、頸椎的骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶肥厚、鈣化等等一系列的病變。頸椎椎體輕度的骨質(zhì)增生，常見于頸椎病。
脊髓型頸椎病手術(shù)后注意事項
脊髓型頸椎病手術(shù)后注意事項，第一個，要有一個外固定，可以佩戴頸托也可以帶頸肩支架，頸椎病術(shù)后的必須得給保護。頸椎前路手術(shù)，由于在手術(shù)時，需要對氣管食道進行牽拉，可能會損傷氣管及食道，應(yīng)當(dāng)密切觀察患者的飲食以及呼吸狀況，在早期可以適當(dāng)?shù)慕o予脫水以及激素類的藥物，有利于減輕局部的腫脹，鼓勵患者進行流質(zhì)飲食，避免較硬的食物引起食道的損傷?；颊咝g(shù)后容易出現(xiàn)氣管及食道的水腫，一定要流質(zhì)飲食，避免食用比較堅硬的食物，要鼓勵四肢主被動功能鍛煉，預(yù)防深靜脈血栓形成以及肌肉萎縮。