膽固醇升高要注意以下方面:第一,規(guī)范檢查,比如抽血化驗血糖,看看有沒有糖尿病,同時正規(guī)測量血壓,看看有沒有高血壓現(xiàn)象,結(jié)合這些指標,綜合判斷動脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)病風險;第二,藥物治療結(jié)合規(guī)范的檢查,比如有高血壓或者糖尿病,或者合并其他的心腦血管疾病,比如腦梗塞,往往需要規(guī)范服用他汀類藥物,降膽固醇治療;第三,生活習慣良好,堅持鍛煉,比如游泳、打球以及跑步等有氧運動,不抽煙,少喝酒,情緒愉悅,良好的生活習慣,可以有效的預防高血脂的發(fā)生和發(fā)展。
膽固醇高可以喝酒嗎
為了降低膽固醇,我們需要減少攝入含高膽固醇的食物,比如說動物的肝臟、內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、蟹黃等等高膽固醇的東西,盡量就不能吃,多吃一些海產(chǎn)魚、大豆、豆制品、瘦肉等等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,既能有保護的作用,還可以增加蛋白含量,但是酒是一定要戒的。膽固醇高是不能喝酒的,因為脂類和酒精都是從肝臟代謝,大量的酒精就會導致肝細胞損傷,影響肝細胞的代謝,影響肝細胞的代謝之后脂類攝入進來,肝臟代謝的時候它的路徑就會受影響,所以說酒精就會導致血脂升高、肝纖維化,這樣膽固醇就會變得更高,因此膽固醇高的病人是不建議喝酒的。
怎么預防膽固醇高
家族性高膽固醇血癥,它有一定的遺傳性,主要表現(xiàn)為父母與孩子均有膽固醇升高。該類人群建議飲食方面應該加以注意。第一應該注意少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、魚子,燒烤、臘肉、熏肉、以及火腿腸等。第二建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。例如,西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜。蘋果,梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。第三適當參加一些有氧運動。例如,慢跑、太極拳、游泳、爬山等。這樣通過飲食和運動,就可以預防膽固醇的升高。第四建議要做到戒酒,飲酒量過多,不但損傷肝臟,也可以引起膽固醇的升高,導致脂肪肝。今天就這個問題先說到這,謝謝大家。