懷孕時(shí)最好在晚上11點(diǎn)鐘之前睡覺，因?yàn)槿梭w最佳的睡眠時(shí)間是從10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段睡覺，是可以緩解疲勞，大腦也能夠得到充分的休息。孕婦建議在晚上11點(diǎn)之前睡覺最好，懷孕時(shí)候孕婦的身體會比較笨重比平時(shí)更加容易疲勞，所以在孕期需要注意休息。孕婦懷孕以后比較嗜睡，睡眠的時(shí)間要比別人長一些，正常人可以到11點(diǎn)才上床睡覺，孕婦最好是在晚上十點(diǎn)之前就睡覺。
孕婦可以吃海帶嗎早期
在懷孕初期，建議孕婦清淡飲食，盡量不要吃油膩、高鹽以及生冷辛辣刺激的食物，多吃一些富含高蛋白和維生素的食物，比如雞肉魚肉、牛奶、豆制品等，保證能夠?yàn)樽约汉吞旱陌l(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。海帶韓有碘，吃多了容易病情加重，因此甲亢的病人不建議吃海帶。孕婦在懷孕早期是可以吃海帶的。
孕婦孕婦能吃山藥嗎
山藥的口感好，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含大量的維生素、微量元素和粘液液蛋白，有健脾養(yǎng)胃、生津益肺、固精益腎的作用，有利于阻止血脂在血管壁沉積，常吃可以延年益壽。山藥的口感好，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素，微量元素和黏液蛋白，有健脾養(yǎng)胃，生津益肺，固精益腎的作用，有利于阻止血脂在血管壁的沉積，常吃可以延年益壽。關(guān)于孕婦可以吃山藥嗎，早嗎。