熬夜是指幾點睡算熬夜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 熬夜是指幾點睡算熬夜
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 熬夜通常是指晚上11點以后睡算熬夜。熬夜通常是指人體睡眠時間較晚，導(dǎo)致人體的肝臟功能衰弱，得不到正常的休息。正常情況下，晚上10點到早上6點是睡眠的較佳時間。如果在11點之后睡覺，很難保證睡眠的質(zhì)量，可能會導(dǎo)致腸胃功能受到紊亂，熬夜會使人的注意力不集中，也伴有胸悶、心慌等癥狀，熬夜是較為傷身體的，所以一定要避免熬夜。