孕婦在孕期應(yīng)以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝。因為白開水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。但懷孕期間喝茶要注意下列事項：
第一、忌喝大麥茶、苦喬茶、苦丁茶、姜茶等功效并不完全清晰的養(yǎng)生茶。比如大麥茶一般用大麥炒制加工而成，本身屬于寒性茶，而炒過的大麥火燥明顯，越喝越上火。
第二、忌喝濃茶。因為濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。
第三、飲茶一定要適量：每天500-1500ml為宜。茶水會加快人體的消化和排泄，孕婦喝茶可以改善消化、補充維生素、養(yǎng)顏等功效，但孕婦每天的飲茶量要結(jié)合自己的身體情況，減到平常喝茶量的一半或三分之一，以免引起胎兒過度興奮，不利于孩子成長發(fā)育。
第四、忌喝涼茶。涼茶會刺激孕婦的腸胃。
第五、盡量不要晚上喝茶。