女生月經(jīng)期間要注意保暖，注意休息，不要劇烈運動，不要過度勞累，注意不要進(jìn)食生冷、辛辣食物，不要蹚水，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以用溫水沖洗外陰部，勤換衛(wèi)生墊，穿寬松舒適的衣褲。女性朋友在月經(jīng)期間注意事項還是有很多的，比如要禁止性生活，不要吃一些辛辣刺激的食物，避免坐浴或者盆浴。大姨媽期間注意事項包括：月經(jīng)期間首先要注意保暖，避免劇烈運動，以免引起功能失調(diào)性的子宮出血；
女人月經(jīng)期可以運動嗎
月經(jīng)期間需要注意養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，有利于提高身體免疫力，保持精力充沛，避免由于丟失血液，引起免疫力下降、感冒等疾病。視頻摘要：月經(jīng)期間可以運動嗎很多女性朋友常常認(rèn)為月經(jīng)期間是完全不要運動的，這種說法是錯誤的。女性在來月經(jīng)期間可以進(jìn)行慢走、瑜伽鍛煉，在月經(jīng)期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，可以增強(qiáng)抗病的能力。
經(jīng)期時間長有哪些原因
如果女性是月經(jīng)突然出現(xiàn)經(jīng)期變長了，最常見的原因就是卵巢黃體萎縮不全，或者是子宮內(nèi)膜息肉，甚至是子宮肌瘤都可能導(dǎo)致，需要去醫(yī)院婦科就診，檢查激素六項以及B超確診原因。尤其是粘膜下子宮肌瘤，容易引起月經(jīng)淋漓不盡，也可以通過宮腔鏡來治療，一般是做粘膜下肌瘤切除術(shù)。正常的月經(jīng)是3-7天干凈，如果臨床上月經(jīng)時間超過9天，就診斷異常子宮出血。