腰椎間盤突出按摩沒有最快、最有效的方法，應(yīng)該能夠根據(jù)個人的情況選擇最適合自己的方法。常見的方法有點按法、點穴法、推法等。
1、點按法：點按法是指用拇指進行按壓。腰椎間盤突出患者通過點按法的方法進行按摩，能夠改變腰肌的張力，從而緩解腰痛的癥狀。
2、點穴法：點穴法是指在腰陽關(guān)、腰眼、懸樞等關(guān)鍵部位進行點穴。腰椎間盤突出通過點穴法按摩，不僅可以改善神經(jīng)的傳導(dǎo)，而且能夠加快神經(jīng)組織恢復(fù)，從而減輕下肢放射性疼痛、下肢麻木的癥狀。
3、推法：推法是指用雙手掌沿著脊柱兩側(cè)，從背上開始一直到打臀部。腰椎間盤突出病人通過推法按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，同時還能夠促進局部的血液循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。
腰椎間盤突出按摩不能夠盲目的進行，按摩前最好到正規(guī)的醫(yī)院做腰部核磁共振檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確突出的程度、部位以及突出的方向，再選擇正確的手法進行按摩，否則不僅無法緩解病情，有可能還會導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤突出按摩時最好找專業(yè)的中醫(yī)。