體內(nèi)淤血可以通過運動調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物調(diào)整等多種方法改善。
1、運動調(diào)整：日常生活中適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動或者是戶外鍛煉，比如太極拳或者是健身操、廣場舞等，這樣不僅能夠達到使全身經(jīng)絡(luò)運暢，而且還能夠達到促進血液循環(huán)的作用，對于出現(xiàn)的體內(nèi)淤血也能夠起到很好的調(diào)整作用。
2、飲食調(diào)整：平時飲食上可以適當吃些桃仁、橘子、紅糖、桑葚等，都能夠達到活血化瘀的效果，對于體內(nèi)淤血能夠起到輔助調(diào)理作用。
3、藥物調(diào)整：如果體內(nèi)淤血比較嚴重，則可能需要通過藥物的方法調(diào)整，比如在醫(yī)生指導下使用血府逐瘀湯和復(fù)星活血湯。