沒有脾虛氣血不足吃什么食物最好的說法，每個(gè)人的情況都不同，只有找到適合自己的，才是最好的，不可一概而論，通常建議脾虛氣血不足的患者適量補(bǔ)充小米、羊肉、花生、大棗、黑芝麻等食物，對(duì)于調(diào)理體內(nèi)氣血運(yùn)行會(huì)起到幫助。
脾虛、氣血不足可能與經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期處于暴飲暴食、工作壓力過大、經(jīng)常接觸酒類飲品等因素有關(guān)，而小米、羊肉、大棗、黑芝麻、花生等食物，可以幫助人體補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于滋補(bǔ)脾臟、調(diào)節(jié)體內(nèi)血液運(yùn)行等方面有一定作用， 可以改善脾虛、氣血不足引起的四肢發(fā)軟無力、食欲下降、面色蒼白、精神狀態(tài)差、說話有氣無力等癥狀。