打羽毛球肩膀疼痛緩解的方法包括局部熱敷、物理治療、藥物治療等。
1、局部熱敷：在打羽毛球的過(guò)程中，肩膀有可能會(huì)出現(xiàn)扭傷引起疼痛感，可以通過(guò)局部熱敷方式促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，緩解肌肉疲勞、肌肉損傷等問(wèn)題，減輕疼痛感。
2、物理治療：肩膀部位出現(xiàn)疼痛感，也可以采取物理方式治療，能夠幫助緩解肌肉僵硬的表現(xiàn)癥狀，同時(shí)能夠達(dá)到消炎止痛功效，有助于疼痛感的減輕。
3、藥物治療：打羽毛球的過(guò)程中，肩膀出現(xiàn)明顯的疼痛感，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，見(jiàn)效比較快，如布洛芬、吲哚美辛、塞來(lái)昔布等。