杏仁和百合通?？梢砸黄鸪?。
杏仁具有潤腸通便、止咳等功效，百合具有清心安神、滋陰潤肺等功效。兩者合并食用，比如制作成百合杏仁粥等食物，可以緩解嗓子疼痛、干癢、咳嗽等不適癥狀。如果存在貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振或者便秘等癥狀時(shí)，也可以服用百合杏仁粥改善癥狀。另外，杏仁和百合中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種微量元素，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
食用杏仁時(shí)要注意避免一次性食用過多，以免引發(fā)中毒。