杏仁和百合通??梢砸黄鸪?。
杏仁具有潤腸通便、止咳等功效,百合具有清心安神、滋陰潤肺等功效。兩者合并食用,比如制作成百合杏仁粥等食物,可以緩解嗓子疼痛、干癢、咳嗽等不適癥狀。如果存在貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振或者便秘等癥狀時(shí),也可以服用百合杏仁粥改善癥狀。另外,杏仁和百合中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種微量元素,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體免疫力。
食用杏仁時(shí)要注意避免一次性食用過多,以免引發(fā)中毒。